by محمد راد | بهمن 7, 1400 | کرست و سلامت جسم و روح
تمام چیزهایی که درمورد ساعت بیولوژیک بدن یا ریتم شبانه روزی باید بدانید ریتم شبانه روزی شما به کنترل برنامه هر روزه تان برای خواب و بیداری کمک میکند. این ریتم با زمان ۲۴ ساعته بدن تان گره خورده است و بیشتر موجودات زنده این ریتم را دارند. ریتم شبانه روزی تحت تاثیر...
by محمد راد | دی 30, 1400 | کرست و سلامت جسم و روح
۱۰ راه برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره سعی در اختصاص دادن زمانی برای ورزش کردن میتواند طاقت فرسا باشد. در اینجا نکاتی وجود دارد که آنها را در اختیار بیمارانی که برای فیزیوتراپی مراجعه میکنند، میگذارم و سعی میکنم خودم هم با استفاده از آنها، تحرک بیشتری داشته...
by محمد راد | دی 23, 1400 | کرست و سلامت جسم و روح
بررسی درد پریود یا قاعدگی در بانوان پریود چیست؟ به فرآیندی که در آن دیواره ی رحم میریزد، قاعدگی میگویند. برخی از دردها در طول دوران قاعدگی شایع هستند ولی درد شدید یا فلج کننده ای که در زندگی اختلال ایجاد میکند، چنین نیست.داشتن دوره قاعدگی دردناک وضعیتی است به...
by محمد راد | دی 16, 1400 | کرست و سلامت جسم و روح
۱۲ راه برای مقابله با حملات پانیک منظور از پانیک اتک یا حملات پانیک چیست؟ حملات پانیک درواقع امواج ناگهانی و شدید ترس، هراس یا اضطراب هستند. این حملات طاقت فرسا هستند و همچنین نشانه های فیزیکی و احساسی دارند. اگر دچار پانیک اتک شوید ممکن است احساس کنید که در...
by محمد راد | دی 8, 1400 | کرست و زیبایی پوست و مو
۷ تاثیر آب بر رشد مو که باید بدانیم اگر بنظر میرسد که در اکثر روزها حال موهایتان خوب نیست وقت آن رسیده است که نگاهی به این موضوع بیندازید. وضعیت موهایتان میتواند بینشی در رابطه با آنچه در بدنتان میگذرد – از مشکلات روانی گرفته تا بیماری های جسمی به شما بدهد. و این امر...
by محمد راد | آذر 24, 1400 | کرست و دانش نامه آب معدنی
طعم و ویژگی آب معدنی سالم چگونه است؟ کدام آب معدنی خوب است ! و ویژگی ها و طعم آب معدنی خوب و سالم دارای چه فاکتور ها و معیارهایی می باشدحقیقتا آب طعم دارد و همه آب ها طعم شان یکسان نیست. طعم به چیزهای مختلفی وابسته است و تحت تاثیر بیولوژی فرد و منبع آب قرار دارد....
by محمد راد | آذر 18, 1400 | کرست و دانش نامه آب معدنی
نیترات آب چه اثراتی بر بدن دارد ؟ در این مقاله از مجله آب معدنی کرست قرار است در مورد مضرات و اثرات نیترات در آب آشامیدنی بپردازیم ، آیا خوردن نیترات در آب معدنی و آب آشامیدنی برای بدن خطر آفرین است؟ برای جواب به این سوال با ما همراه باشید . نیترات آب چیست ؟...
by محمد راد | آذر 10, 1400 | کرست و دانش نامه آب معدنی
۸ روش برای حل مشکل سختی آب یا آب سخت آیا میدانستید که ۹۰ درصد از خانوداه های آمریکایی با مشکل آب سخت مواجه هستند؟مسلما آب سخت یا همان سختی آب نگرانی بزرگی برای سلامتی محسوب نمیشود، اما میتواند منجر به تحریکات جزئی در پوست شود. همچنین وقتیکه میتواند به لوله های لوله...
by محمد راد | آذر 3, 1400 | کرست و دانش نامه آب معدنی
نکات مهم برای اهمیت نقش آب معدنی در بدنسازی در این مقاله قصد داریم تا فواید آب معدنی در سلامت بدن یک ورزشکار یا نقش آب معدنی در بدنسازی را با شمردن فواید آب معدنی که در ۱۴ مورد به ان پرداخته ایم را مورد بررسی قرار دهیم، پیشنهاد ما به همه دوستان بدنساز و همه افرادی که...
by محمد راد | آبان 26, 1400 | کرست و سلامت جسم و روح
۱۶ حرکت برای سرد کردن بدن بعد از ورزش شما میتوانید پس از تمرینات ورزشی تان چند حرکت برای سرد کردن بدن انجام دهید تا بدنتان آرام شود. حرکات سردکننده و کششی احتمال آسیب دیدگی را کم میکند، جریان خون را تقویت میکند و استرس را از قلب و دیگر ماهیچه ها کاهش میدهد. بعلاوه...
