ارتباط کیفیت آب مصرفی با سنگ کلیه

ارتباط کیفیت آب مصرفی با سنگ کلیه

مصرف آب با سنگ کلیه چه ارتباطی دارد؟ به نظر شما رابطه مصرف آب و سنگ کلیه چیست؟ آیا نوع آبی که برای نوشیدن انتخاب می‌کنید؛ می‌تواند سنگ‌سازی کلیه‌ها را مهار کند؟ سنگ کلیه یک بیماری شایع است که در اثر ایجاد ترکیبات معدنی در کلیه‌ها بوجود می‌آید. این عارضه منجر به دردهای...
ساعت بیولوژیک بدن یا ریتم شبانه روزی چیست

ساعت بیولوژیک بدن یا ریتم شبانه روزی چیست

تمام چیزهایی که درمورد ساعت بیولوژیک بدن یا ریتم شبانه روزی باید بدانید ریتم شبانه روزی شما به کنترل برنامه هر روزه تان برای خواب و بیداری کمک میکند. این ریتم با زمان ۲۴ ساعته بدن تان گره خورده است و بیشتر موجودات زنده این ریتم را دارند. ریتم شبانه روزی تحت تاثیر...
چند راه حل ساده برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره

چند راه حل ساده برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره

۱۰ راه برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره سعی در اختصاص دادن زمانی برای ورزش کردن میتواند طاقت فرسا باشد. در اینجا نکاتی وجود دارد که آنها را در اختیار بیمارانی که برای فیزیوتراپی مراجعه میکنند، میگذارم و سعی میکنم خودم هم با استفاده از آنها، تحرک بیشتری داشته...
درد پریودی را چطور درمان یا کنترل کنیم؟

درد پریودی را چطور درمان یا کنترل کنیم؟

بررسی درد پریود یا قاعدگی در بانوان    پریود چیست؟ به فرآیندی که در آن دیواره ی رحم میریزد، قاعدگی میگویند. برخی از دردها در طول دوران قاعدگی شایع هستند ولی درد شدید یا فلج کننده ای که در زندگی اختلال ایجاد میکند، چنین نیست.داشتن دوره قاعدگی دردناک وضعیتی است به...
حملات پانیک چیست یا پانیک اتک چیست؟

حملات پانیک چیست یا پانیک اتک چیست؟

۱۲ راه برای مقابله با حملات پانیک   منظور از پانیک اتک یا حملات پانیک چیست؟ حملات پانیک درواقع امواج ناگهانی و شدید ترس، هراس یا اضطراب هستند. این حملات طاقت فرسا هستند و همچنین نشانه های فیزیکی و احساسی دارند. اگر دچار پانیک اتک شوید ممکن است احساس کنید که در...
تمرینات و حرکات سرد کردن بدن بعد از ورزش

تمرینات و حرکات سرد کردن بدن بعد از ورزش

۱۶ حرکت برای سرد کردن بدن بعد از ورزش شما میتوانید پس از تمرینات ورزشی تان چند حرکت برای سرد کردن بدن انجام دهید تا بدنتان آرام شود. حرکات سردکننده و کششی احتمال آسیب دیدگی را کم میکند، جریان خون را تقویت میکند و استرس را از قلب و دیگر ماهیچه ها کاهش میدهد. بعلاوه...