مجله سلامت آب معدنی کرست

فواید و خواص لیمو ترش  لیمو ترش حاوی مواد مغذی است که به سلامت قلب و عروق شما کمک میکند و از جمله مزایای دیگر آن این است که در برابر سنگ کلیه و کم خونی بدن شما را محافظت میکند. لیمو ترش سرشار از ویتامین C، فیبر و ترکیبات مختلف گیاهی مفید است.این مواد مغذی مسئول چندین...

شروع خوشحالی با تغذیه سالم در زندگی  برای تغذیه سالم تر، با ایجاد تغییرات کوچک شروع کنید. هر وعده غذایی یا میان وعده حاوی مواد مغذی غنی باشد و سعی کنید از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. بسته به اینکه از چه کسی بپرسید، مثالا از یک متخصص داخلی یا متخصص تغذیه یا مربی...

تغذیه و رژیم کبد چرب پیروی از یک رژیم غذایی کامل و مغذی غنی از فیبر، پروتئین بدون چربی یا گیاهی و یا با چربی های سالم بهترین راه برای بهبود سلامت کبد، کاهش خطر بیماری و کاهش وزن سالم است. بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) یکی از شایع ترین علل بیماری کبد در ایالات متحده...

راه های تقویت و سلامت معده و دستگاه گوارش تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، مانند خوردن غذاهای کامل و پرهیز از وعده های غذایی آخر شب، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت معده و گوارش شما داشته باشد. همه افراد گهگاه علائم گوارشی مانند ناراحتی معده، گاز، سوزش سر دل و سوزش و اسید...

کاربرد و فواید نخود فرنگی برای سلامتی نخود فرنگی چیست؟ نخود فرنگی در گروه غذاهایی است که به حبوبات معروف هستند. حبوبات گیاهانی هستند که غلاف هایی با دانه یا لوبیا در داخل آن تولید می کنند. از دیگر غذاهای خانواده حبوبات می توان به عدس، سویا، نخود و انواع لوبیا اشاره...

میوه های چاق کننده که به افزایش وزن کمک می کنند برای برخی افراد، افزایش وزن یا عضله سازی می تواند چالش برانگیز باشد. این ویژگی ممکن است ژنتیکی باشد یا به علت فعالیت زیاد اما رژیم غذایی نامناسب باشد ، اگر به دنبال افزایش وزن سالم هستید و ورزشکار هستید رژیم های کاردیو و...

چای سبز در مقابل چای سیاه کدام یک سالم تر است؟ چای سبز و چای سیاه فواید سلامتی مشابهی دارند، مانند افزایش هوشیاری و محافظت از سلامت قلب. در حالی که هر دو دارای آنتی اکسیدان بالایی هستند، تفاوت هایی در اجزای آنها وجود دارد.همان طور که می دانید مصرف سالیانه چای در...

خواص هندوانه و آب هندوانه برای بدن در تابستان هندوانه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. علاوه بر حمایت از هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن، بسیاری از جنبه های سلامت از جمله سلامت قلب را نیز ارتقا دهد و از برخی بیماری ها که در ادامه به آنها اشاره می کنیم...

بهترین میوه های بهاری به همراه خواص هر کدام بهار زمان هیجان برای سرآشپزها و غذاخوری هاست زیرا نشان دهنده بازگشت میوه ها و سبزیجات رنگارنگ دلچسب و سبز ، پس از ماه های زمستانی است. وقتی وارد ماه های گرم می شویم، به طور طبیعی هوس میوه های روشن، ترد و خوش طعم می کنیم....

۹ مزیت برتر دانه کتان برای سلامتی کتان دانه ایست که توسط عموم کمتر شناخته شده است اما دارای خواص بسیار زیادی است ، از دانه کتان بیشتر با خواص لاغری آن نامبرده میشود ، تخم کتان ، ماده ایی مغذی و سرشار از ویتامین می باشد. یک وعده دانه کتان ، پروتئین فیبر و اسیدهای چرب...

۶ مواد غذایی سرطان زا و ۵ خوراکی ضد سرطان سرطان بیماری خطرناکی است که متاسفانه افراد به ان مبتلا میشوند و از دسته بیماری های خطرناک محسوب میشود اما همان طور که از نامش مشخص است نوعی بیماری است پس هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان می باشد ، قبل از هر چیزی باید بگوییم که...