داغ ترین محتوا ها

معرفی نوشیدنی های چربی سوز شگفت انگیز
بهترین نوشیدنی های چربی سوز خانگی برای کاهش وزن سریع افزایش وزن غیرضروری یک مشکل رایج در عصر حاضر است. این عمدتا به دلیل سبک زندگی رایج در میان طبقه کارگر است. مصرف نوشیدنی های کاهش وزن یکی از راه حل های متعدد برای این مشکل است.   بیماری های ناشی از اضافه وزن با...
در زمان آلودگی هوا چی بخوریم
در آلودگی هوا چی بخوریم و چی نخوریم هوایی که امروز تنفس می کنیم به سطوح خطرناک آلودگی رسیده است و این هوا آلاینده های مضر را وارد ریه های ما می کند که برای گروه های حساس به شدت خطرناک و حتی برای افراد سالم هم خطرناک می باشد که مضر ترین اثر آلودگی هوا انواع سرطان می...
سالم ترین آب برای نوشیدن چه آبی است
  سالم ترین آب برای نوشیدن چه نوع آبی است؟ شما هر روز مقدار زیادی آب از غذاها، نوشیدنی هایی مثل قهوه یا چای و آب خالص دریافت می کنید. شاید شما هم در مورد کیفیت و ایمنی آب نوشیدنی خود کنجکاو باشید. تمام آب های آشامیدنی در ایالات متحده به شدت تحت نظارت هستند. و در...
راه حل های تشخیص آب سالم از ناسالم
  نحوه تشخیص آب سالم از ناسالم  دسترسی به آب آشامیدنی تمیز و سالم حق طبیعی تمام انسان هاست. ولی متاسفانه آمارها نشان می دهند که همه افراد آب سالم برای آشامیدن دریافت نمی کنند. با این حال بسیار مهم است که در بیشتر موارد نسبت به هر منبع آب در خانه خود حساس و محتاط...

پربازدید ترین محتوا ها

معرفی نوشیدنی های چربی سوز شگفت انگیز
بهترین نوشیدنی های چربی سوز خانگی برای کاهش وزن سریع افزایش وزن غیرضروری یک مشکل رایج در عصر حاضر است. این عمدتا به دلیل سبک زندگی رایج در میان طبقه کارگر است. مصرف نوشیدنی های کاهش وزن یکی از راه حل های متعدد برای این مشکل است.   بیماری های ناشی از اضافه وزن با...
در زمان آلودگی هوا چی بخوریم
در آلودگی هوا چی بخوریم و چی نخوریم هوایی که امروز تنفس می کنیم به سطوح خطرناک آلودگی رسیده است و این هوا آلاینده های مضر را وارد ریه های ما می کند که برای گروه های حساس به شدت خطرناک و حتی برای افراد سالم هم خطرناک می باشد که مضر ترین اثر آلودگی هوا انواع سرطان می...
سالم ترین آب برای نوشیدن چه آبی است
  سالم ترین آب برای نوشیدن چه نوع آبی است؟ شما هر روز مقدار زیادی آب از غذاها، نوشیدنی هایی مثل قهوه یا چای و آب خالص دریافت می کنید. شاید شما هم در مورد کیفیت و ایمنی آب نوشیدنی خود کنجکاو باشید. تمام آب های آشامیدنی در ایالات متحده به شدت تحت نظارت هستند. و در...
راه حل های تشخیص آب سالم از ناسالم
  نحوه تشخیص آب سالم از ناسالم  دسترسی به آب آشامیدنی تمیز و سالم حق طبیعی تمام انسان هاست. ولی متاسفانه آمارها نشان می دهند که همه افراد آب سالم برای آشامیدن دریافت نمی کنند. با این حال بسیار مهم است که در بیشتر موارد نسبت به هر منبع آب در خانه خود حساس و محتاط...

جدیدترین محتوا ها

معرفی نوشیدنی های چربی سوز شگفت انگیز

معرفی نوشیدنی های چربی سوز شگفت انگیز

بهترین نوشیدنی های چربی سوز خانگی برای کاهش وزن سریع افزایش وزن غیرضروری یک مشکل رایج در عصر حاضر است. این عمدتا به دلیل سبک زندگی رایج در میان طبقه کارگر است. مصرف نوشیدنی های کاهش وزن یکی از راه حل های متعدد برای این مشکل است.   بیماری های ناشی از اضافه وزن با...

در زمان آلودگی هوا چی بخوریم

در زمان آلودگی هوا چی بخوریم

در آلودگی هوا چی بخوریم و چی نخوریم هوایی که امروز تنفس می کنیم به سطوح خطرناک آلودگی رسیده است و این هوا آلاینده های مضر را وارد ریه های ما می کند که برای گروه های حساس به شدت خطرناک و حتی برای افراد سالم هم خطرناک می باشد که مضر ترین اثر آلودگی هوا انواع سرطان می...

سالم ترین آب برای نوشیدن چه آبی است

سالم ترین آب برای نوشیدن چه آبی است

  سالم ترین آب برای نوشیدن چه نوع آبی است؟ شما هر روز مقدار زیادی آب از غذاها، نوشیدنی هایی مثل قهوه یا چای و آب خالص دریافت می کنید. شاید شما هم در مورد کیفیت و ایمنی آب نوشیدنی خود کنجکاو باشید. تمام آب های آشامیدنی در ایالات متحده به شدت تحت نظارت هستند. و در...

راه حل های تشخیص آب سالم از ناسالم

راه حل های تشخیص آب سالم از ناسالم

  نحوه تشخیص آب سالم از ناسالم  دسترسی به آب آشامیدنی تمیز و سالم حق طبیعی تمام انسان هاست. ولی متاسفانه آمارها نشان می دهند که همه افراد آب سالم برای آشامیدن دریافت نمی کنند. با این حال بسیار مهم است که در بیشتر موارد نسبت به هر منبع آب در خانه خود حساس و محتاط...

با چند راه ساده آب بیشتر بخوریم و سلامت باشیم

با چند راه ساده آب بیشتر بخوریم و سلامت باشیم

  با چند راه ساده آب بیشتر بخوریم بدن شما حدودا ۷۰ درصد آب است و نوشیدن آب کافی برای سلامتی حیاتی است. آب نقش زیادی در بدن شما ایفا می کند، از جمله حفظ تعادل الکترولیت ها و فشار خون، روان کننده مفاصل، تنظیم دمای بدن و ارتقای سلامت سلول ها. در حالی که همه می دانند...

فواید نوشیدن آب برای سلامتی بدن

فواید نوشیدن آب برای سلامتی بدن

۱۵ تا از فواید نوشیدن آب برای بدن شنیدن این جمله که آب برای سلامتی شما ضروری است بسیار رایج است. اما چرا؟ این ماده اکثر وزن بدن شما را تشکیل می دهد ، دانستن میزان آب مورد نیاز بدن برای حفظ عملکرد بدن ضروری است و در بسیاری از عملکردهای مهم نقش دارد از جمله: دفع مواد...

تفاوت آب سخت و آب نرم کدام بهتر است؟

تفاوت آب سخت و آب نرم کدام بهتر است؟

مقایسه تفاوت آب سخت و آب نرم احتمالاً اصطلاحات "آب سخت" و "آب نرم" را شنیده اید. ممکن است تعجب کنید که چه چیزی سختی یا نرمی آب را تعیین می کند، اگر نمیدانید سختی آب چیست کافیست روی آن کلیک کنید ،  اما تفاوت بین آب سخت و نرم چیست و کدام یک نوع آب برای نوشیدن سالم تر یا...

فواید مدیتیشن برای سلامت جسم و ذهن

فواید مدیتیشن برای سلامت جسم و ذهن

۱۲ مزیت علمی مدیتیشن مدیتیشن فرایندی است که ذهن شما را برای تمرکز و تغییر جهت دادن افکارتان آموزش می دهد. مدیتیشن روز به روز محبوب تر میشود زیرا افراد زیادی به فواید سلامتی آن پی میبرند. شما میتوانید از مدیتشین برای افزایش آگاهی خود و اطرافیان تان استفاده کنید. بسیاری...

۳ راه حل برای رفع اختلالات خواب و مشکل خواب

۳ راه حل برای رفع اختلالات خواب و مشکل خواب

درمان اختلالات خواب و بی خوابی افراد اگر شب ها هنگام به خواب رفتن مشکل دارید و در واقع مشکل بی خوابی دارید ، تنها نیستید!!  تقریبا ۳۵ تا ۵۰ درصد از بزرگسالان در سراسر جهان به طور منظم علائم بی خوابی را تجربه می کنند. برای بسیاری از افراد مشکل به خواب رفتن با استرس...

معرفی انواع مدیتیشن و مراقبه

معرفی انواع مدیتیشن و مراقبه

  کدام یک از انواع مدیتیشن برای من مناسب است؟ همه سبک های مدیتیشن برای همه مناسب نیستند. تک تک این شیوه ها به مهارت ها و ذهنیت های متفاوتی نیاز دارند. چگونه می توانید بفهمید که کدام تمرین برای شما مناسب است؟ میرا دسی، نویسنده مدیتیشن و متخصص تغذیه می ‌گوید: «جواب...

۷ درمان کنار آمدن با غم از دست دادن

۷ درمان کنار آمدن با غم از دست دادن

  7 استراتژی ذهن برای کنار آمدن با غم از دست دادن ۵ سال پیش وقتی پدربزرگم فوت کرد، مرگ بزرگی را در زندگی ام تجربه کردم. روز تولدمان یکی بود و باهم صمیمی بودیم. تا اینکه تشخیص زوال عقل به او داده شد. رابطه ما از وقتی که یک سال آخر زندگی اش من مراقب اصلی او بودم...

۲۷ روش برای اینکه همیشه شاد و خوشحال باشید

۲۷ روش برای اینکه همیشه شاد و خوشحال باشید

چگونه شاد باشیم؟   27 عادتی که باید به زندگی روزمره خود اضافه کنید صرف نظر از نسخه ای که از خوشبختی در ذهن تان دارید، داشتن یک زندگی شادتر و رضایتمندانه تر در دسترس است. ایجاد تغییراتی در عادات روزمره تان میتوان به شما در رسیدن به آن کمک کند. اگر فکر می کنید ایا...

تکنیک کاهش استرس بدون استفاده از دارو

تکنیک کاهش استرس بدون استفاده از دارو

 ۱۰ روش طبیعی برای کاهش استرس برخی از اضطراب ها بخشی از زندگی هستند. درواقع اضطراب ها محصولات فرعی زندگی در این دنیای شلوغ هستند. با این حال اضطراب یک اتفاق کاملا بد نیست. شما را از خطر آگاه میکند، به شما انگیزه میدهد تا در شرایط مختلف آماده بمانید، و به شما کمک میکند...

تکنیک های بهبود سلامت روان و ذهن

تکنیک های بهبود سلامت روان و ذهن

۹ تکنیک CBT برای بهبود سلامت روان درمان شناختی رفتاری یا CBT شکل رایج گفتار درمانی است. برخلاف برخی از درمان های دیگر، CBT معمولا بعنوان یک درمان کوتاه مدت در نظر گرفته میشود که برای مشاهده نتایج، چند هفته تا چند ماه زمان میبرد. اگرچه که گذشته فرد مهم است ولی CBT بر...

فواید ذهنی و احساسی نوشیدن آب

فواید ذهنی و احساسی نوشیدن آب

۵ فایده ذهنی و احساسی نوشیدن آب ما پیش تر به فواید آب معدنی بر سلامت جسمی در یک مقاله مجزا پرداختیم در این بخش به تاثیرات مثبت روانی آب معدنی می پردازیم.   1- تسهیل هضم غذا نوشیدن آب میتواند به هضم غذا، کاهش وزن، بوی بد دهان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. بدن...

انواع دستگاه تصفیه آب خانگی

انواع دستگاه تصفیه آب خانگی

انواع دستگاه تصفیه آب خانگی همراه با مزایا و معایب آنها قبل از خرید دستگاه تصفیه آب خانگی، نکاتی وجود دارند که باید به آنها توجه کنید. تصمیم گیری درمورد اینکه کدام نوع دستگاه تصفیه آب خانگی برای شما مناسب است به آلاینده ها، ذرات فلزی موجود در آب خانه شما و سختی آب...

راهکارهای جدید تصفیه آب صنعتی

راهکارهای جدید تصفیه آب صنعتی

صنایع در سراسر جهان از آبی استفاده میکنند که باید از طریق روش های مختلف تصفیه آب، تمیز، بازیافت، فیلتر یا بطور حرفه ای تصفیه شوند. این امر، تصفیه آب صنعتی را به یک جزء حیاتی در صنعت تولید در سراسر جهان و یکی از مهمترین عناصر در تولید صنعتی تبدیل میکند. در عین حال،...

انواع روش های تصفیه آب در دنیا

انواع روش های تصفیه آب در دنیا

در جایی که بیماری های قابل انتقال از طریق آب سالانه منجر به مرگ بیش از ده هزار نفر میشود، نیازی نیست بر روی تصفیه آب خوراکی تاکید کنیم. درحالیکه دولت ها و مقامات بالاتر باید نهایت تلاش خود را برای تامین آب آشامیدنی و سالم و بهداشتی به مردم بکنند، ولی ما خودمان هم در...