مجله سلامت آب معدنی کرست

مزایا و معایب رژیم گیاهخواری را بشناسید انتخاب چیزی که می خوریم یکی از شخصی ترین و تاثیرگذارترین تصمیماتی است که روزانه می گیریم. با افزایش آگاهی در مورد مسائل بهداشتی، زیست محیطی و اخلاقی، بسیاری از مردم به فکر رژیم گیاهخواری هستند. گیاهخواری فقط یک انتخاب غذایی...

فواید و خواص خربزه از کاهش فشار خون تا هضم غذا خربزه برای درون تا بیرون از بدن شما مفید است، از جمله سلامت استخوان، هضم و سلامت پوست و صدها فایده دیگر که در ادامه به ان خواهیم پرداخت، خربزه میوه ای است که متعلق به خانواده melon میباشد. گوشت شیرین خربزه به طور معمول...

فواید و خواص شکلات تلخ چیست ؟ شکلات تلخ، که اغلب به عنوان یک تنقلات در نظر گرفته می شود، سابقه ایی طولانی دارد که به تمدن های باستانی باز می گردد. زمانی که مایاها و آزتک ها آن را "غذای خدایان" می دانستند، شکلات تلخ از یک نوشیدنی تشریفاتی به یک خوراکی محبوب تبدیل شده...

تاثیر و خواص ماهی سالمون بر سلامتی در دنیای پر سرعت امروز، حفظ سلامت مطلوب از طریق تغذیه مناسب بیش از هر زمان دیگری حیاتی است. در میان گزینه های غذایی مختلف موجود، ماهی سالمون به عنوان یک نیروگاه از مواد مغذی ضروری و فواید سلامتی برجسته است. ماهی سالمون که به دلیل...

فواید و خواص لیمو ترش  لیمو ترش حاوی مواد مغذی است که به سلامت قلب و عروق شما کمک میکند و از جمله مزایای دیگر آن این است که در برابر سنگ کلیه و کم خونی بدن شما را محافظت میکند. لیمو ترش سرشار از ویتامین C، فیبر و ترکیبات مختلف گیاهی مفید است.این مواد مغذی مسئول چندین...

شروع خوشحالی با تغذیه سالم در زندگی  برای تغذیه سالم تر، با ایجاد تغییرات کوچک شروع کنید. هر وعده غذایی یا میان وعده حاوی مواد مغذی غنی باشد و سعی کنید از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. بسته به اینکه از چه کسی بپرسید، مثالا از یک متخصص داخلی یا متخصص تغذیه یا مربی...

تغذیه و رژیم کبد چرب پیروی از یک رژیم غذایی کامل و مغذی غنی از فیبر، پروتئین بدون چربی یا گیاهی و یا با چربی های سالم بهترین راه برای بهبود سلامت کبد، کاهش خطر بیماری و کاهش وزن سالم است. بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) یکی از شایع ترین علل بیماری کبد در ایالات متحده...

راه های تقویت و سلامت معده و دستگاه گوارش تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، مانند خوردن غذاهای کامل و پرهیز از وعده های غذایی آخر شب، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت معده و گوارش شما داشته باشد. همه افراد گهگاه علائم گوارشی مانند ناراحتی معده، گاز، سوزش سر دل و سوزش و اسید...

کاربرد و فواید نخود فرنگی برای سلامتی نخود فرنگی چیست؟ نخود فرنگی در گروه غذاهایی است که به حبوبات معروف هستند. حبوبات گیاهانی هستند که غلاف هایی با دانه یا لوبیا در داخل آن تولید می کنند. از دیگر غذاهای خانواده حبوبات می توان به عدس، سویا، نخود و انواع لوبیا اشاره...

میوه های چاق کننده که به افزایش وزن کمک می کنند برای برخی افراد، افزایش وزن یا عضله سازی می تواند چالش برانگیز باشد. این ویژگی ممکن است ژنتیکی باشد یا به علت فعالیت زیاد اما رژیم غذایی نامناسب باشد ، اگر به دنبال افزایش وزن سالم هستید و ورزشکار هستید رژیم های کاردیو و...

چای سبز در مقابل چای سیاه کدام یک سالم تر است؟ چای سبز و چای سیاه فواید سلامتی مشابهی دارند، مانند افزایش هوشیاری و محافظت از سلامت قلب. در حالی که هر دو دارای آنتی اکسیدان بالایی هستند، تفاوت هایی در اجزای آنها وجود دارد.همان طور که می دانید مصرف سالیانه چای در...

خواص هندوانه و آب هندوانه برای بدن در تابستان هندوانه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. علاوه بر حمایت از هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن، بسیاری از جنبه های سلامت از جمله سلامت قلب را نیز ارتقا دهد و از برخی بیماری ها که در ادامه به آنها اشاره می کنیم...