داغ ترین محتوا ها

راه های حفظ سلامت معده و دستگاه گوارش
راه های تقویت و سلامت معده و دستگاه گوارش تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، مانند خوردن غذاهای کامل و پرهیز از وعده های غذایی آخر شب، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت معده و گوارش شما داشته باشد. همه افراد گهگاه علائم گوارشی مانند ناراحتی معده، گاز، سوزش سر دل و سوزش و اسید...
فواید نخود فرنگی برای سلامتی
کاربرد و فواید نخود فرنگی برای سلامتی نخود فرنگی چیست؟ نخود فرنگی در گروه غذاهایی است که به حبوبات معروف هستند. حبوبات گیاهانی هستند که غلاف هایی با دانه یا لوبیا در داخل آن تولید می کنند. از دیگر غذاهای خانواده حبوبات می توان به عدس، سویا، نخود و انواع لوبیا اشاره...
لیست میوه های چاق کننده و پر کالری سالم
میوه های چاق کننده که به افزایش وزن کمک می کنند برای برخی افراد، افزایش وزن یا عضله سازی می تواند چالش برانگیز باشد. این ویژگی ممکن است ژنتیکی باشد یا به علت فعالیت زیاد اما رژیم غذایی نامناسب باشد ، اگر به دنبال افزایش وزن سالم هستید و ورزشکار هستید رژیم های کاردیو و...
علل و درمان آفتاب سوختگی در کودکان و بزرگسالان
درمان آفتاب سوختگی در خانه تابستان اینجاست، و این بدان معناست که وقت آن است که به بیرون بروید و آفتاب بگیرید. اما در کنار تمام ساعاتی که در فصل تابستان در خارج از منزل سپری می شود، معمولاً یک چیز اجتناب ناپذیر وجود دارد: آفتاب سوختگی. خوشبختانه برای همه ما، وسایل...

پربازدید ترین محتوا ها

راه های حفظ سلامت معده و دستگاه گوارش
راه های تقویت و سلامت معده و دستگاه گوارش تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، مانند خوردن غذاهای کامل و پرهیز از وعده های غذایی آخر شب، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت معده و گوارش شما داشته باشد. همه افراد گهگاه علائم گوارشی مانند ناراحتی معده، گاز، سوزش سر دل و سوزش و اسید...
فواید نخود فرنگی برای سلامتی
کاربرد و فواید نخود فرنگی برای سلامتی نخود فرنگی چیست؟ نخود فرنگی در گروه غذاهایی است که به حبوبات معروف هستند. حبوبات گیاهانی هستند که غلاف هایی با دانه یا لوبیا در داخل آن تولید می کنند. از دیگر غذاهای خانواده حبوبات می توان به عدس، سویا، نخود و انواع لوبیا اشاره...
لیست میوه های چاق کننده و پر کالری سالم
میوه های چاق کننده که به افزایش وزن کمک می کنند برای برخی افراد، افزایش وزن یا عضله سازی می تواند چالش برانگیز باشد. این ویژگی ممکن است ژنتیکی باشد یا به علت فعالیت زیاد اما رژیم غذایی نامناسب باشد ، اگر به دنبال افزایش وزن سالم هستید و ورزشکار هستید رژیم های کاردیو و...
علل و درمان آفتاب سوختگی در کودکان و بزرگسالان
درمان آفتاب سوختگی در خانه تابستان اینجاست، و این بدان معناست که وقت آن است که به بیرون بروید و آفتاب بگیرید. اما در کنار تمام ساعاتی که در فصل تابستان در خارج از منزل سپری می شود، معمولاً یک چیز اجتناب ناپذیر وجود دارد: آفتاب سوختگی. خوشبختانه برای همه ما، وسایل...

فواید نخود فرنگی برای سلامتی

کاربرد و فواید نخود فرنگی برای سلامتی نخود فرنگی چیست؟ نخود فرنگی در گروه غذاهایی است که به حبوبات...

جدیدترین محتوا ها

راه های حفظ سلامت معده و دستگاه گوارش

راه های حفظ سلامت معده و دستگاه گوارش

راه های تقویت و سلامت معده و دستگاه گوارش تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، مانند خوردن غذاهای کامل و پرهیز از وعده های غذایی آخر شب، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت معده و گوارش شما داشته باشد. همه افراد گهگاه علائم گوارشی مانند ناراحتی معده، گاز، سوزش سر دل و سوزش و اسید...

فواید نخود فرنگی برای سلامتی

فواید نخود فرنگی برای سلامتی

کاربرد و فواید نخود فرنگی برای سلامتی نخود فرنگی چیست؟ نخود فرنگی در گروه غذاهایی است که به حبوبات معروف هستند. حبوبات گیاهانی هستند که غلاف هایی با دانه یا لوبیا در داخل آن تولید می کنند. از دیگر غذاهای خانواده حبوبات می توان به عدس، سویا، نخود و انواع لوبیا اشاره...

لیست میوه های چاق کننده و پر کالری سالم

لیست میوه های چاق کننده و پر کالری سالم

میوه های چاق کننده که به افزایش وزن کمک می کنند برای برخی افراد، افزایش وزن یا عضله سازی می تواند چالش برانگیز باشد. این ویژگی ممکن است ژنتیکی باشد یا به علت فعالیت زیاد اما رژیم غذایی نامناسب باشد ، اگر به دنبال افزایش وزن سالم هستید و ورزشکار هستید رژیم های کاردیو و...

علل و درمان آفتاب سوختگی در کودکان و بزرگسالان

علل و درمان آفتاب سوختگی در کودکان و بزرگسالان

درمان آفتاب سوختگی در خانه تابستان اینجاست، و این بدان معناست که وقت آن است که به بیرون بروید و آفتاب بگیرید. اما در کنار تمام ساعاتی که در فصل تابستان در خارج از منزل سپری می شود، معمولاً یک چیز اجتناب ناپذیر وجود دارد: آفتاب سوختگی. خوشبختانه برای همه ما، وسایل...

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) علائم، علل، و درمان

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) علائم، علل، و درمان

PCOS یا تنبلی تخمدان چیست از علل تا درمان آن  سندرم تخمدان پلی کیستیک به دلیل عدم تعادل آندروژن ها ایجاد می شود. علائم شایع عبارتند از کیست تخمدان، دوره های قاعدگی نامنظم و موهای صورت و بدن. گزینه های درمانی شامل کنترل بارداری هورمونی و داروی دیابت متفورمین است. سندرم...

چای سبز بهتره یا چای سیاه

چای سبز بهتره یا چای سیاه

چای سبز در مقابل چای سیاه کدام یک سالم تر است؟ چای سبز و چای سیاه فواید سلامتی مشابهی دارند، مانند افزایش هوشیاری و محافظت از سلامت قلب. در حالی که هر دو دارای آنتی اکسیدان بالایی هستند، تفاوت هایی در اجزای آنها وجود دارد.همان طور که می دانید مصرف سالیانه چای در...

مهمترین فواید و خواص هندوانه برای سلامتی

مهمترین فواید و خواص هندوانه برای سلامتی

خواص هندوانه و آب هندوانه برای بدن در تابستان هندوانه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. علاوه بر حمایت از هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن، بسیاری از جنبه های سلامت از جمله سلامت قلب را نیز ارتقا دهد و از برخی بیماری ها که در ادامه به آنها اشاره می کنیم...

انواع ماسک طبیعی خانگی برای چین و چروک و جوانسازی

انواع ماسک طبیعی خانگی برای چین و چروک و جوانسازی

آموزش طرز تهیه انواع ماسک خانگی برای چین و چروک و جوانسازی اگر از دسته افرادی هستید که به زیبایی و مخصوصا چین و چروک پوستتان اهمیت میدهید این مقاله مخصوص شماست ، استفاده از ماسک های طبیعی به این دلیل بهتر است که از مواد غیر مجاز برای هر سن  یا وضعیتی ساخته نشده است ،...

درمان میگرن با تغییر سبک زندگی و بدون دارو

درمان میگرن با تغییر سبک زندگی و بدون دارو

درمان و کنترل میگرن با تغذیه و در خانه میگرن یک بیماری عصبی است که با سردردهای شدید و اغلب ناتوان کننده مشخص می شود. این سردردها معمولاً در یک طرف سر ضربان دارند و اغلب با علائمی مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا همراه هستند. برخی از افراد ممکن است قبل یا در...

خواص و کاربرد جوش شیرین

خواص و کاربرد جوش شیرین

فواید و کاربردهای جوش شیرین در زندگی روزانه جوش شیرین یکی از موادی است که از خام تا پخته ان مورد استفاده است ، چه در انواع محصولات غذایی مثل نان  و کیک  تا کاربرد های دیگر آن که شما را متعجب خواهد کرد ، همچنین برای برخی از بیماری ها، از جمله زخم ها هم تسکین دهنده است....

لیست میوه بهاری که باید بخوریم

لیست میوه بهاری که باید بخوریم

بهترین میوه های بهاری به همراه خواص هر کدام بهار زمان هیجان برای سرآشپزها و غذاخوری هاست زیرا نشان دهنده بازگشت میوه ها و سبزیجات رنگارنگ دلچسب و سبز ، پس از ماه های زمستانی است. وقتی وارد ماه های گرم می شویم، به طور طبیعی هوس میوه های روشن، ترد و خوش طعم می کنیم....

کاربرد و فواید دانه کتان برای بدن

کاربرد و فواید دانه کتان برای بدن

۹ مزیت برتر دانه کتان برای سلامتی کتان دانه ایست که توسط عموم کمتر شناخته شده است اما دارای خواص بسیار زیادی است ، از دانه کتان بیشتر با خواص لاغری آن نامبرده میشود ، تخم کتان ، ماده ایی مغذی و سرشار از ویتامین می باشد. یک وعده دانه کتان ، پروتئین فیبر و اسیدهای چرب...

لیست مواد غذایی سرطان زا و ضد سرطان

لیست مواد غذایی سرطان زا و ضد سرطان

۶ مواد غذایی سرطان زا و ۵ خوراکی ضد سرطان سرطان بیماری خطرناکی است که متاسفانه افراد به ان مبتلا میشوند و از دسته بیماری های خطرناک محسوب میشود اما همان طور که از نامش مشخص است نوعی بیماری است پس هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان می باشد ، قبل از هر چیزی باید بگوییم که...

علائم افت قند خون و کنترل آن در دیابتی ها و افراد سالم

علائم افت قند خون و کنترل آن در دیابتی ها و افراد سالم

نشانه های افت قند خون یا هیپوگلیسمی در این مقاله قصد داریم در مورد افت قند خون در افراد دیابتی و افراد سالم صحبت کنیم ، افت قند خون یا هیپوگلیسمی چه علائم و نشانه هایی دارد و اثرات آن بر بدن  و درمان آن در افراد دیابتی و افراد سالم باید به چه شکل انجام شود با ما همرا...

علل اضافه وزن و چاقی ناگهانی

علل اضافه وزن و چاقی ناگهانی

کارهایی که باعث اضافه وزن و چاقی ناگهانی میشود یک فرد به طور متوسط ​​هر سال یک تا دو پوند (۰.۵ تا ۱ کیلوگرم) اضافه می کند،  اگرچه این عدد کم به نظر می رسد، اما می تواند معادل ۱۰ تا ۲۰ پوند (۴.۵ تا ۹ کیلوگرم) اضافی در هر دهه باشد. تغذیه سالم و ورزش منظم می تواند به...

راه های لاغر کردن صورت با ورزش و انواع رژیم

راه های لاغر کردن صورت با ورزش و انواع رژیم

چگونه از شر چربی های صورت خلاص شویم؟ یک رژیم غذایی متعادل مثل انواع رژیم های اتکینز و رژیم های مدیترانه ایی و تمرینات منظم ممکن است به شما کمک کند از شر چربی های بدن در صورت و گونه خلاص شوید. برخی از تمرینات صورت نیز می توانند به  تقویت عضلات صورت شما کمک کنند. بسیاری...

۱۰ ماده غذایی برای داشتن پوستی درخشان تر

۱۰ ماده غذایی برای داشتن پوستی درخشان تر

خوراکی ها و مواد غذایی که پوست را جوان تر و زیباتر می کند رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم و ویتامین ها می تواند از سلامت پوست حمایت کند. بسیاری از میوه ها و سبزیجات، از جمله انگور قرمز و گوجه فرنگی، حاوی ترکیباتی هستند که می توانند برای پوست شما مفید باشند. تغذیه...

با مصرف این خوردنی ها همیشه هیدراته بمانید

با مصرف این خوردنی ها همیشه هیدراته بمانید

لیست خوراکی ها و مواد غذایی آبرسان  هیدراتاسیون مناسب برای سلامتی شما بسیار مهم است. اما نوشیدن آب یا آب معدنی تنها راه برای هیدراته ماندن نیست. غذاهایی که حاوی مقدار زیادی آب هستند شامل :بسیاری از میوه ها و سبزیجات، برخی لبنیات و همچنین غذاهایی مثل آبگوشت و سوپ...