داغ ترین محتوا ها

تقویت و سلامت روده با این نکات
بایدها و نبایدهای تقویت و سلامت روده رژیم غذایی سالم و تامین منابع مورد نیاز بدن تاثیر زیادی بر سلامت اعضای بدن به خصوص دستگاه گوارش  دارد. سلامت روده ها به عنوان بخش مهمی از بدن تحت تاثیر غذایی که می خوریم است. در این قسمت نکات مهم برای سلامت روده را به شما می‌گوییم...
عوارض و تاثیر استرس بر بدن چیست
 استرس و اضطراب با بدن چه می کند؟ استرس شرایطی است که باعث واکنش بیولوژیکی خاصی می‌شود. هنگامی که احساس خطر یا چالش می‌کنید، مواد شیمیایی و هورمون های بدن شما ناگهان افزایش می‌یابد. استرس باعث می‌شود بدن با آن مبارزه کند یا از آن فرار کند. به‌طور معمول پس از این واکنش...
قرص را با آب بخوریم یا با شیر؟
بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص آیا می دانید مصرف قرص و دارو با مایعاتی غیر از آب چه خطراتی دارد؟ به گفته بسیاری از کارشناسان و پزشکان، مصرف قرص ها و داروها همراه با نوشیدنی هایی مانند : -شیر -چای -آب میوه می تواند اثرات داروها را کاهش دهد و مشکلاتی مانند تداخل دارویی...
علت تورم و درد پستان در زنان
تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی یا پریود تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی معمولاً از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ناشی می شود. ممکن است قبل از پریود متوجه توده های بزرگ و غیرسرطانی در سینه های خود شوید. این توده ها ممکن است با فشار دادن حرکت کنند و معمولاً پس از پایان...

پربازدید ترین محتوا ها

تقویت و سلامت روده با این نکات

تقویت و سلامت روده با این نکات

بایدها و نبایدهای تقویت و سلامت روده رژیم غذایی سالم و تامین منابع مورد نیاز بدن تاثیر زیادی بر سلامت اعضای بدن به...

تقویت و سلامت روده با این نکات
بایدها و نبایدهای تقویت و سلامت روده رژیم غذایی سالم و تامین منابع مورد نیاز بدن تاثیر زیادی بر سلامت اعضای بدن به خصوص دستگاه گوارش  دارد. سلامت روده ها به عنوان بخش مهمی از بدن تحت تاثیر غذایی که می خوریم است. در این قسمت نکات مهم برای سلامت روده را به شما می‌گوییم...
عوارض و تاثیر استرس بر بدن چیست
 استرس و اضطراب با بدن چه می کند؟ استرس شرایطی است که باعث واکنش بیولوژیکی خاصی می‌شود. هنگامی که احساس خطر یا چالش می‌کنید، مواد شیمیایی و هورمون های بدن شما ناگهان افزایش می‌یابد. استرس باعث می‌شود بدن با آن مبارزه کند یا از آن فرار کند. به‌طور معمول پس از این واکنش...
قرص را با آب بخوریم یا با شیر؟
بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص آیا می دانید مصرف قرص و دارو با مایعاتی غیر از آب چه خطراتی دارد؟ به گفته بسیاری از کارشناسان و پزشکان، مصرف قرص ها و داروها همراه با نوشیدنی هایی مانند : -شیر -چای -آب میوه می تواند اثرات داروها را کاهش دهد و مشکلاتی مانند تداخل دارویی...
علت تورم و درد پستان در زنان
تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی یا پریود تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی معمولاً از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ناشی می شود. ممکن است قبل از پریود متوجه توده های بزرگ و غیرسرطانی در سینه های خود شوید. این توده ها ممکن است با فشار دادن حرکت کنند و معمولاً پس از پایان...

جدیدترین محتوا ها

تقویت و سلامت روده با این نکات

تقویت و سلامت روده با این نکات

بایدها و نبایدهای تقویت و سلامت روده رژیم غذایی سالم و تامین منابع مورد نیاز بدن تاثیر زیادی بر سلامت اعضای بدن به خصوص دستگاه گوارش  دارد. سلامت روده ها به عنوان بخش مهمی از بدن تحت تاثیر غذایی که می خوریم است. در این قسمت نکات مهم برای سلامت روده را به شما می‌گوییم...

عوارض و تاثیر استرس بر بدن چیست

عوارض و تاثیر استرس بر بدن چیست

 استرس و اضطراب با بدن چه می کند؟ استرس شرایطی است که باعث واکنش بیولوژیکی خاصی می‌شود. هنگامی که احساس خطر یا چالش می‌کنید، مواد شیمیایی و هورمون های بدن شما ناگهان افزایش می‌یابد. استرس باعث می‌شود بدن با آن مبارزه کند یا از آن فرار کند. به‌طور معمول پس از این واکنش...

قرص را با آب بخوریم یا با شیر؟

قرص را با آب بخوریم یا با شیر؟

بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص آیا می دانید مصرف قرص و دارو با مایعاتی غیر از آب چه خطراتی دارد؟ به گفته بسیاری از کارشناسان و پزشکان، مصرف قرص ها و داروها همراه با نوشیدنی هایی مانند : -شیر -چای -آب میوه می تواند اثرات داروها را کاهش دهد و مشکلاتی مانند تداخل دارویی...

علت تورم و درد پستان در زنان

علت تورم و درد پستان در زنان

تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی یا پریود تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی معمولاً از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ناشی می شود. ممکن است قبل از پریود متوجه توده های بزرگ و غیرسرطانی در سینه های خود شوید. این توده ها ممکن است با فشار دادن حرکت کنند و معمولاً پس از پایان...

بررسی نوشیدنی و مواد غذایی مضر برای دندان

بررسی نوشیدنی و مواد غذایی مضر برای دندان

معرفی خوراکی های مضر برای دندان بسیاری از غذاها  نوشیدنی ها باعث ایجاد پلاک بر روی دندان های شما میشود و می تواند اثرات جدی بر سلامت دندان های شما داشته باشد. پلاک یک لایه چسبناک پر از باکتری است که به بیماری لثه و پوسیدگی دندان کمک می کند. پس از خوردن یک میان وعده یا...

چگونه سلامت کلیه ها یمان را حفظ کنیم؟

چگونه سلامت کلیه ها یمان را حفظ کنیم؟

راه کارهایی برای سلامت کلیه ها در این مقاله به راه کارهایی برای حفظ و افزایش سلامت کلیه ها می پردازیم :   1. ورزش کنید و وزنتان را کم کنید ورزش منظم برای چیزی بیشتر از دور کمر شما مفید است. می تواند خطر بیماری های  مزمن کلیوی را کاهش دهد . همچنین می تواند فشار...

بهترین چربی های مفید برای بدن

بهترین چربی های مفید برای بدن

معرفی غذاهایی که چربی های مفید برای بدن دارند برخی از غذاهای پرچرب، از جمله محصولات لبنی، تخم مرغ و گیاهانی مانند آووکادو، حاوی مواد مغذی مهمی هستند که می توانند برای سلامتی شما مفید باشند. بسیاری از آنها حاوی پروتئین، فیبر و ویتامین های کلیدی هستند. اگرچه زمانی از...

برای تقویت حافظه چه خوراکی هایی بخوریم؟

برای تقویت حافظه چه خوراکی هایی بخوریم؟

تغذیه مناسب تقویت حافظه جینسینگ، ماهی، توت یا کافئین؟ به سروصدای غذاها و مکمل های غذایی گوش دهید، و باور خواهید کرد که آنها می توانند همه چیز را از تمرکز بیشتر تا تقویت حافظه، دامنه توجه و عملکرد مغز انجام دهند. اما آیا آنها واقعاً کار می کنند؟ نمی توان انکار کرد که...

غذاها و تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان

غذاها و تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان

انواع غذاهای سالم و مفید برای کودکان این مقاله برگرفته شده از مقاله ایی از تغذیه مناسب کودکان از دانشگاه هاروارد می باشد، که درباره اینکه در بشقاب غذای کودکان که همان تغذیه کودک حساب می شود باید چه موادی قرار داده شود و چه موادی باید در طول شبانه روز به کودکانمان...

معرفی انواع نوشیدنی های خنک تابستانی

معرفی انواع نوشیدنی های خنک تابستانی

نوشیدنی های مفید مخصوص فصل گرم و تابستان نوشیدنی تابستانی شگفت انگیز که برای غلبه بر گرما باید بنوشید را در این مقاله معرفی می کنیم ، همانطور که از تابستان استقبال می کنیم، اجازه دهید بدن خود را با برخی از بهترین نوشیدنی های تابستانی تازه کنیم و حال و هوای تابستانی و...

درباره رژیم غذایی کبد چرب چه می دانید؟

درباره رژیم غذایی کبد چرب چه می دانید؟

رژیم غذایی کبد چرب و درمان آن کبد چرب وضعیتی است که در آن اندام بیش از حد چربی ذخیره می کند. در واقع چاقی یکی از مهم ترین دلایل کبد چرب می باشد از دید محققین بیماری ها به ۳ دلیل : وراثت ، زندگی ناسالم و عوامل محیطی می تواند در بدن افراد ایجاد شود ، کبد چرب از گزینه...

درمان با رژیم غذایی اسید معده و رفلاکس

درمان با رژیم غذایی اسید معده و رفلاکس

چگونگی رژیم غذایی اسید معده و رفلاکس اگر هر چند وقت یکبار ابتلا به رفلاکس یا اسید معده (سوزش سر دل) میشوید این غیرعادی نیست، اما برخی از افراد تقریباً هر بار که غذا می خورند از ناراحتی سوزش، نفخ و آروغ رنج می برند. حدود ۲۰ درصد از جمعیت به بیماری ریفلاکس معده به مری...

ورزش پریودی بایدها و نبایدها

ورزش پریودی بایدها و نبایدها

آیا در زمان پریودی می توان ورزش کرد؟ آیا فکر اینکه در زمان پریودی می توانید ورزش کنید یا نه باعث شده است که کفش های ورزشی تان را کنار بگذارید و یا از محل کارتان مرخصی بگیرید؟ اگر نگران تاثیر پریود بر روی روتین سلامتی تان هستید، شما تنها نیستید. بسیاری از افراد به...

چند دقیقه تا فواید پیاده روی صبحگاهی

چند دقیقه تا فواید پیاده روی صبحگاهی

۹ مورد از فواید پیاده روی صبحگاهی پیاده روی ساده، انرژی زا، رایگان و آسان برای مفاصل، راه فوق العاده ای برای تحرک و افزایش فعالیت بدنی روزانه شماست. شاید وقتی صبح ها از خواب بیدار می شوید ورزش کردن در اولویت شما نباشد. ولی شروع روز با پیاده روی چه در اطراف پارک باشد،...

بهترین زمان برای پیاده روی چه موقع است

بهترین زمان برای پیاده روی چه موقع است

بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است ؟ ما گاهی اوقات دچار امروز فردا کردن و یک سبک زندگی پشت میز نشینی می شویم. در چنین مواقعی پیاده روی به موقع و منظم می تواند بهترین راه حل باشد. پیاده روی یکی از راحت ترین و بدون دردسرترین راه ها برای فعال ماندن و تناسب اندام...

نکاتی برای راه های جلوگیری از سرطان

نکاتی برای راه های جلوگیری از سرطان

۷ نکته برای راه های جلوگیری از سرطان در این مقاله سعی داریم در مورد راه حل ها، عادات و سبک زندگی سالمی که خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد صحبت کنیم، در ادامه به این راه حل ها اشاره خواهیم کرد.   1- تحرک بیشتر از راه های پیشگیری از سرطان یک...

معرفی نوشیدنی های چربی سوز شگفت انگیز

معرفی نوشیدنی های چربی سوز شگفت انگیز

بهترین نوشیدنی های چربی سوز خانگی برای کاهش وزن سریع افزایش وزن غیرضروری یک مشکل رایج در عصر حاضر است. این عمدتا به دلیل سبک زندگی رایج در میان طبقه کارگر است. مصرف نوشیدنی های کاهش وزن یکی از راه حل های متعدد برای این مشکل است.   بیماری های ناشی از اضافه وزن با...

در زمان آلودگی هوا چی بخوریم

در زمان آلودگی هوا چی بخوریم

در آلودگی هوا چی بخوریم و چی نخوریم هوایی که امروز تنفس می کنیم به سطوح خطرناک آلودگی رسیده است و این هوا آلاینده های مضر را وارد ریه های ما می کند که برای گروه های حساس به شدت خطرناک و حتی برای افراد سالم هم خطرناک می باشد که مضر ترین اثر آلودگی هوا انواع سرطان می...