تقویت و سلامت روده با این نکات

تقویت و سلامت روده با این نکات

بایدها و نبایدهای تقویت و سلامت روده رژیم غذایی سالم و تامین منابع مورد نیاز بدن تاثیر زیادی بر سلامت اعضای بدن به خصوص دستگاه گوارش  دارد. سلامت روده ها به عنوان بخش مهمی از بدن تحت تاثیر غذایی که می خوریم است. در این قسمت نکات مهم برای سلامت روده را به شما می‌گوییم...
عوارض و تاثیر استرس بر بدن چیست

عوارض و تاثیر استرس بر بدن چیست

 استرس و اضطراب با بدن چه می کند؟ استرس شرایطی است که باعث واکنش بیولوژیکی خاصی می‌شود. هنگامی که احساس خطر یا چالش می‌کنید، مواد شیمیایی و هورمون های بدن شما ناگهان افزایش می‌یابد. استرس باعث می‌شود بدن با آن مبارزه کند یا از آن فرار کند. به‌طور معمول پس از این واکنش...
قرص را با آب بخوریم یا با شیر؟

قرص را با آب بخوریم یا با شیر؟

بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص آیا می دانید مصرف قرص و دارو با مایعاتی غیر از آب چه خطراتی دارد؟ به گفته بسیاری از کارشناسان و پزشکان، مصرف قرص ها و داروها همراه با نوشیدنی هایی مانند : -شیر -چای -آب میوه می تواند اثرات داروها را کاهش دهد و مشکلاتی مانند تداخل دارویی...
بهترین چربی های مفید برای بدن

بهترین چربی های مفید برای بدن

معرفی غذاهایی که چربی های مفید برای بدن دارند برخی از غذاهای پرچرب، از جمله محصولات لبنی، تخم مرغ و گیاهانی مانند آووکادو، حاوی مواد مغذی مهمی هستند که می توانند برای سلامتی شما مفید باشند. بسیاری از آنها حاوی پروتئین، فیبر و ویتامین های کلیدی هستند. اگرچه زمانی از...
برای تقویت حافظه چه خوراکی هایی بخوریم؟

برای تقویت حافظه چه خوراکی هایی بخوریم؟

تغذیه مناسب تقویت حافظه جینسینگ، ماهی، توت یا کافئین؟ به سروصدای غذاها و مکمل های غذایی گوش دهید، و باور خواهید کرد که آنها می توانند همه چیز را از تمرکز بیشتر تا تقویت حافظه، دامنه توجه و عملکرد مغز انجام دهند. اما آیا آنها واقعاً کار می کنند؟ نمی توان انکار کرد که...
غذاها و تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان

غذاها و تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان

انواع غذاهای سالم و مفید برای کودکان این مقاله برگرفته شده از مقاله ایی از تغذیه مناسب کودکان از دانشگاه هاروارد می باشد، که درباره اینکه در بشقاب غذای کودکان که همان تغذیه کودک حساب می شود باید چه موادی قرار داده شود و چه موادی باید در طول شبانه روز به کودکانمان...