by محمد راد | شهریور 29, 1400 | کرست و سلامت جسم و روح
عواطف در کدام قسمت بدن ذخیره می شوند؟ شاید از مربی یوگای خود شنیده باشید که از مفاصل لگن به عنوان گنجه عواطف دور انداخته بدن نام می‌برد. هنگامیکه بدنتان در وضعیت کبوتر (pigeon pose) تا خورده است، احتمالا به این موضوع فکر کرده‌اید که آیا این حرف درست است. کاملا بر عکس...
by محمد راد | شهریور 29, 1400 | کرست و زنان باردار و مادران
آیا نخوابیدن نوزاد در شب طبیعی است؟ در واقع، در این مرحله باید به جای نوزاد بگویم که کودک نوپای من سوال اصلی اینجاست که این وضعیت نخوابیدن نوزاد در شب طبیعی است پزشک متخصص کودکان پسرم از من پرسید: «آیا سوال دیگری از من دارید؟»من:«نه، فکر نمی‌کنم.»پزشک:«باشه، خب،...
by محمد راد | شهریور 7, 1400 | کرست و سبک زندگی
۵ ورزش برای کارمندان پشت میز نشین نشستن طولانی مدت در روز باعث انواع درد، ناراحتی و فشار در بخش فوقانی بدن می‌شود. به این دلیل که رایانه‌ها و مشاغلی که مجبورمان میکنند دائم از آنها استفاده کنیم، همچنان هستند و ماهم نمیتوانیم کار نکنیم پس، تقویت قسمت فوقانی کمر و کشش...
by محمد راد | شهریور 1, 1400 | کرست و سبک زندگی
چگونه با مهارت های مدیریت استرس زندگی بهتر می‌شود؟ اگر مدتی هست که اضطراب دارید، پس حتما متوجه شدید که این مشکل چطور هر چند وقت یکبار بر کیفیت زندگی‌تان اثر می‌گذارد. البته حتما هم نباید دچار اضطراب شدید باشید که این مشکلات را داشته باشید. حتی اضطراب خفیف یا موقتی هم...
by محمد راد | مرداد 24, 1400 | کرست و سلامت جسم و روح
مقایسه آنتی بادی واکسن و آنتی بادی ابتلا به بیماری کرونا این مقاله بیان می‌کند که آنتی بادی‌ها چه هستند، چگونه عمل میکنند و آنتی بادی حاصل از واکسن با آنتی بادی حاصل از ابتلا به بیماری چه تفاوت‌هایی دارند. آنتی بادی چیست؟ آنتی بادی‌ها پروتئین‌هایی...
by محمد راد | مرداد 23, 1400 | کرست و سلامت جسم و روح
واکنش ها یا عوارض واکسن کرونا در طول هفته اول توزیع واکسن کووید ۱۹، یکی از کارکنان بخش درمان کرونا، پس از دریافت واکسن، مقابل دوربین غش کرد. در همان زمانیکه این فرضیات به سرعت درباره عوارض جانبی واکسن کرونا پخش می‌شد، شواهد موجود سنکوپ وازوواگال را گزارش می‌کردند که...
by محمد راد | مرداد 7, 1400 | کرست و تغذیه سالم
برای تقویت سیستم ایمنی چی بخوریم؟ نکته مهم درباره مکمل ها و کوید ۱۹(COVID-19) هیچ مکملی برای پیشگیری یا درمان بیماری‌ها نیست. مهم است که بدانید با همه گیری ویروس کووید ۱۹ در سال ۲۰۱۹، هیچ مکمل، رژیم غذایی، یا تغییرات سبک زندگی نمی‌تواند به اندازه فاصله فیزیکی یا...
by محمد راد | مرداد 1, 1400 | کرست و سبک زندگی
برای مقابله با گرمای تابستان دستگاه سرمایش هوا ندارید؟ مشکلی نیست !!!!!!! موج گرمای تابستان می‌تواند برای سلامتی آن دسته از افرادی که دسترسی به وسایل سرمایش هوا ندارند، خطراتی داشته باشد. اما کارشناسان می‌گویند، هنگامیکه دمای هوا بالا می‌رود، با چند روش ساده...
by محمد راد | تیر 27, 1400 | کرست و سبک زندگی
۷ پادکست برای خوابیدن، آرام شدن و دانستنی‌های خواب برای همه ما پیش آمده است که هنگام خواب ، دائم از این پهلو به آن پهلو می‌شویم و تلاش می‌کنیم که چشمانمان را ببندیم و بخوابیم. رسانه‌های مختلف، راه حل‌های خیلی زیادی را برای مشکل بی‌خوابی و داشتن خواب...
by محمد راد | تیر 20, 1400 | کرست و سبک زندگی
۵ روش عالی شعبده بازی با بطری آب شعبده بازی را می‌توان با اشیای مختلفی انجام داد و در این مقاله، ۵ ترفند شعبده بازی خیلی ساده را با استفاده از بطری آب یاد خواهید گرفت. اگر به شعبده بازی و کارهای ذهنی علاقه داشته باشید، قطعا عاشق این ترفندها خواهید شد. شما می‌توانید...
