پزشک متخصص کودکان پسرم از من پرسید: «آیا سوال دیگری از من دارید؟»
من:«نه، فکر نمی‌کنم.»
پزشک:«باشه، خب، اگر همه چیز خوب است، سه ماه دیگر دوباره شما را می‌بینم.»
من : «عالیه» این را گفتم و در حالی که پسرم را که تازه واکسن زده بود و گریه می‌کرد در کالسکه‌اش می‌گذاشتم و کمربندش را می‌بستم، یادم آمد: «یک چیزی که باید بپرسم. آیا هانتر باید شب‌ها بخوابد؟»
پزشک پرسید:«نمی‌خوابد؟»
با خنده گفتم: «نه، نمی‌خوابد. هیچ وقت نمی‌خوابد.»

 

می‌دانید، پسرم، پسر ۱۳ ماهه من هیچ وقت خوب نمی‌خوابد و نخوابیده است. منظورم این است که روزها خوب چرت می‌زند و اغلب در حال استراحت است. او روی صندلی پلاستیکی‌اش و صندلی مخصوصش در خودرو چرت می‌زند. او همیشه در بغل من، در کالسکه‌اش و پشت میز شام خوابش می‌رود، اما شب‌ها خواب ندارد.
من او را ساعت ۷:۳۰ عصر می‌خوابانم و او ساعت ۱۰:۳۰ شب از خواب بلند می‌شود و واقعا سخت است که بخواهم دوباره او را بخوابانم. اگر که روز خوبش باشد تا ساعت ۵ صبح می‌خوابد.
بیشتر روزها تا ساعت ۴ صبح از خواب بیدار می‌شود.
وقتی که سعی می‌کنم او را بخوابانم و از همه مهمتر اینکه در طول شب بخوابد، غذایش را داده‌ام، جای خوابش را مرتب کرده‌ام ، اما هیچ کدام از این کارها موثر نیست.
نه بیشتر می‌خوابد. نه کمتر می‌خوابد. ‌هیچ مرهم، رایحه، روغن و سر و صدایی باعث تمام شدن گریه‌ها نمی‌شود. و این به دلیل آن است که بیخوابی و بی‌قراری در نوزادان و البته نخوابیدن نوزاد در شب در اغلب مواقع طبیعی است.سیستم بدن نوزادان طوری نیست که شب‌ها بخوابند.
الان، می‌دانم به چی فکر می‌کنید، حتما می‌گویید: «این زن توجیه می‌آورد و بهانه تراشی می‌کند. » من می‌توانم صدایتان را بشنوم که می‌گویید: «کار این زن اشتباه است.» چون من تمام این حرف‌ها را شنیده‌ام. دوستان خیرخواه من داستان‌هایی را درباره نوزادانشان گفته‌اند که خواب خوبی دارند. نوزادانی که از هفته ۱۶ ام و در بعضی از موارد از هفته ۱۲ام شب‌ها می‌خوابیدند.در شبکه‌های اجتماعی، مادران سیلی از نکات و پیشنهادات آموزشی خواب را برایم ارسال کرده‌اند. اشخاص غریبه‌ای به من گفته‌اند که کدام کارم درست بوده است و کدام غلط. و با این حال، هیچ کس راه حل مشابه دیگری را ارائه نکرده است و همه آنها بر سر این موضوع توافق دارند که پسرم طبیعی نیست. آنها می‌گویند که چیزی اشتباه است، و نوزاد پسر من حتما دارای مشکلی می باشد، حتی مشکلی کوچک مانند دل درد، اما این نکته را فراموش نکنید که نوزاد من پس از چکاپ کامل و تایید پزشک متخصص نوزادان کاملا سالم است، این در حالیست که نخوابیدن نوزاد در شب برای من مشکل آفرین و سخت شده است. اگر با بی تجربگی در رشد نوزادتان دچار استرس شده ایذ اصلا نگران نباشید مهم ترین نکته در چنین مواردی تکنیک ها و مهارت های مدیریت استرس و اضطراب می باشد تا بتوانید در کمال ارامش به راحتان ادامه دهید

بررسی مطالعای درباره نخوابیدن نوزاد در شب

اما بله حقیقت این است که نوزادان بیدار می‌مانند.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ دریافت که وقتی نوزادان از شش ماهگی عبور می‌کنند، اینطور نیست که شب‌ها کمتر از خواب بلند می‌شوند بلکه دیگر مثل همیشه والدینشان را از خواب بیدار نمی‌کنند.
این موضوع با قاطعیت اثبات شده است که چرخه خواب وجود دارد و بزرگسالان هر شب، دوره‌های زمانی کوتاهی از خواب بیدار می‌شوند، پس چرا ما از کودکان خود انتظار داریم متفاوت باشند؟
به علاوه، مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ نشان داد که ۵۷ درصد نوزادان ۶ ماهه، تا ۸ ساعت در طول شب نمی‌خوابند. کودکان بزرگتر هم در طول شب کاملا نمی‌خوابند. محققان دریافته‌اند که ۴۳ درصد نوزادان ۱۲ ماهه، وسط شب از خواب بیدار می‌شوند.
پس در مقابل هر والدینی که ادعا می‌کنند کودکشان از چند هفتگی شروع به خوابیدن در طول شب کرده است، تعداد زیادی هستند که هنوز هم در شش ماهگی، ۱۲ ماهگی و سن بالاتر با کودکانشان از خواب بیدار می‌شوند.
نوزادان نیاز دارند که برای غذا خوردن، چند بار از خواب بیدار شوند. آنها هنوز هم در حال یادگیری و کسب تجربه از دنیا هستند و نمی‌توانند کاملا خودشان را آرام کنند. حتی کودکان نوپایی که سر شب یا وسط شب از خواب بیدار می‌شوند، به تدریج رفتار طبیعی پیدا می‌کنند.
نوزادان ساعت نمی‌بندند و نمی‌توانند تقویم را بخوانند، پس با اینکه بسیاری از مقالات و کتاب‌ها می‌گویند که نوزادتان سر تاریخ مشخصی در شب می‌خوابد، تضمینی برای آن وجود ندارد.
کودکان با یکدیگر تفاوت دارند. آن روشی که برای یک نوزاد موثر است، برای همه نوزادان تاثیری ندارد.

آیا کاری است که برای بهبود خواب کودکتان انجام دهید؟

قطعا هست!

شما می‌توانید، و باید روتینی ایجاد کنید.سعی کنید که برنامه منظمی را دنبال کنید از همان روزهای اول که بچه دار می شوید و فرزند دل بندتان وارد زندگی شما می شود برای ارامش و راحتی خودتان و نوزاد یک برنامه منظم و البته سالم را دنبال کنید می توانید با رعایت نکات زیر تا حد قابل ملاحظه ایی می توانید نخوابیدن نوزادتان در شب را کنترل کنید :

۱-کودک را حمام کنید

۲-پوشک او را عوض کنید

۳-لباس راحتی تنش کنید

۴- غذایش را بدهید و بعد او را بخوابانید.

۵-شما باید فضایی را ایجاد کنید که باعث خواب شود. کودکتان را در اتاقی آرام، خنک و تاریک قرار دهید.

۶- همچنین، می‌توانید از ابزارهای مختلفی استفاده کنید برای مثال، برخی از نوزادان دوست دارند که در ماه‌های اول، قنداق شوند. برای برخی از والدین، استفاده از دستگاه پخش موسیقی موثر بوده است.

شما باید برنامه‌ای داشته باشید. برخی از کارشناسان پیشنهاد می‌دهند که کودکتان را سر زمان مشخصی برای مثال، ۶ یا ۶:۳۰ عصر بخوابانید. اما ساعت به اندازه ایجاد عادت مهم نیست. خیلی مهم است که برنامه ثابتی داشته باشید.

اما پسر من به هیچ کدام از این چیزها اهمیت نمی‌دهد. او پستانک نمی‌خورد و از موسیقی بیزار است. حتی هنگامیکه نوزاد بود، از بهترین قنداق‌ها برای او استفاده می‌کردیم ولی باز هم نمی‌خوابید، اما مشکلی ندارد.
این موضوع طبیعی است. پسر من طبیعی است، نوزاد شما هم طبیعی است.
پس با اینکه ممکن است خسته باشید، که می‌دانم هستید، با خودتان مهربان باشید. به خودتان زمان بدهید و بدانید اگر کودکتان خوب نمی‌خوابد، دلیلی بر این نیست که والدین خوبی نیستید یا مهارت ندارید. واقعا این را می‌گویم.
شما کار بزرگی انجام می‌دهید و وضعیت نوزادتان هم خوب است. بعضی از نوزادان با بقیه متفاوت هستند. به علاوه، یک روز کودکتان، نوجوان می‌شود و به شما اطمینان می‌دهم که کوچولویتان، روزی عاشق خوابیدن می‌شود.

 

منبع :

healthline.com