by کارشناس تولید محتوا | آبان ۴, ۱۴۰۲ | کرست و تغذیه سالم
مواد غذایی برای سلامت کبد رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که نشان داده شده است به بهبود آنزیم های کبدی، محافظت در برابر تجمع چربی و کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. کبد مسئول فرآیندهای بدن از تولید پروتئین،...
by کارشناس تولید محتوا | مهر ۲۷, ۱۴۰۲ | کرست و دانش نامه آب معدنی
مراحل تولید آب معدنی از ابتدا تا بسته بندی آب معدنی که به دلیل خلوص و محتوای معدنی آن مورد توجه قرار گرفته است، چیزی بیش از یک نوشیدنی گوارا است. تولید آب معدنی ترکیبی از هنر طبیعت و نبوغ انسانی است که تضمین می کند آنچه می نوشیم هم خالص و هم مفید است.پیشنهاد میکنیم...
by محمد راد | مهر ۲۰, ۱۴۰۲ | دسته‌بندی نشده
آیا خوردن آب قبل از خواب مفید است؟ برخی افراد قبل از خواب یک لیوان آب می نوشند تا در طول شب هیدراته بمانند. اما محققان این سوال را مطرح می کنند که آیا نوشیدن آب قبل از خواب اصلا مفید است یا خیر؟ شما باید هر روز آب بنوشید تا بدنتان به درستی عمل کند و دچار علائم کم آبی...
by محمد راد | مهر ۱۳, ۱۴۰۲ | کرست و تغذیه سالم
بهترین جایگزین قند و شکر در این مقاله قرار است به شما جایگزین هایی به جای قند و شکر معرفی کنیم پس ، دفعه بعد که می خواهید کمی شیرینی به غذا یا نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه کنید، ممکن است بخواهید شیرین کننده مورد استفاده خود را با دقت بررسی کنید. برای شروع از شیرین...
by محمد راد | مهر ۶, ۱۴۰۲ | کرست و زنان باردار و مادران
آنچه در مورد نوشیدن آب در دوران بارداری باید بدانید یکی از دغدغه های مجله آب معدنی کرست ، رساندن اطلاعات درست و کافی به مادران در مرحله بارداری می باشد ، هر چه مادران بارداره شاد تری داشته باشیم ، فرزندان و جامعه شاد تری خواهیم داشت ، هنگامی که باردار هستید، نوشیدن آب...
by محمد راد | شهریور ۳۰, ۱۴۰۲ | کرست و سبک زندگی
راه کارهای سلامت قلب از درمان تا پیشگیری گزینه های زیادی برای مبارزه با بیماری قلبی و کاهش خطرات آن وجود دارد، از جمله دارو، تغییر شیوه زندگی و جراحی، افراد دو دسته هستند افرادی که بیماری قلبی چه خفیف و چه شدید اما در حال حاضر دارند، و دسته دوم که ندارند و باید...
by محمد راد | شهریور ۲۲, ۱۴۰۲ | کرست و سبک زندگی
راه های طبیعی افزایش سروتونین هورمون سروتونین یکی از هورمون هایی است که در مغز تولید میشود و مسئول خلق و خو شما در طول روز برای انجام داده کارها با روحیه و انرژی است ، البته فقط یکی از فاکتورهاست ، در نظر داشته باشیم برای یک روز خوب و شاد و سالم صدها فاکتور مثل :...
by محمد راد | شهریور ۱۶, ۱۴۰۲ | کرست و تغذیه سالم
مواد غذایی سرشار از منیزیم منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانه ها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یافت می شود. منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است. این در صدهای منیزیم مواد غذایی در واکنش شیمیایی در بدن شما نقش دارد و به شما کمک می کند...
by محمد راد | شهریور ۹, ۱۴۰۲ | کرست و تغذیه سالم
فواید منیزیم برای سلامتی منیزیم برای مغز و بدن شما بسیار مهم است. و فواید زیادی دارد، از جمله برای قلب، سطح قند خون و خلق و خو ، از تنظیم سطح قند خون گرفته تا افزایش عملکرد ورزشی، همچنین منیزیم برای مغز و بدن شما هم بسیار مهم است ، و فواید بسیار دیگر که در ادامه به آن...
by محمد راد | مرداد ۲۶, ۱۴۰۲ | کرست و تغذیه سالم
بهترین سبزیجات با مواد مغذی تر و مواد مفید برای بدن در حالی که همه سبزیجات مغذی هستند، برخی از آنها مغذی تر از بقیه هستند. اگر به دنبال چاشنی رژیم غذایی خود با سبزیجات غنی از مواد مغذی هستید، سعی کنید اسفناج، کلم بروکلی، سیر، چغندر یا موارد دیگر را به منو اضافه کنید....
