علت تورم و درد پستان در زنان

تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی یا پریود

تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی معمولاً از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ناشی می شود. ممکن است قبل از پریود متوجه توده های بزرگ و غیرسرطانی در سینه های خود شوید. این توده ها ممکن است با فشار دادن حرکت کنند و معمولاً پس از پایان دوره قاعدگی کوچک می شوند.درد سینه مربوط به PMS می تواند از نظر شدت متفاوت باشد. علائم اغلب درست قبل از شروع قاعدگی به اوج خود می رسد، سپس در طول دوره قاعدگی یا بلافاصله پس از آن محو می شود، اغلب اوقات، علائم بیشتر آزاردهنده هستند تا یک نگرانی جدی پزشکی. با این وجود، هر زمان که نگران تغییرات در سینه خود هستید، با پزشک خود مشورت کنید.

 

 

علل تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی

نوسانات سطوح هورمونی بیشتر در پستان ها مشخص تر هستند و علت آن تورم و حساسیت پستان ها می باشد ، به بیانی دیگر بالا و پایین شدن سطح هورمون بدن در پستان ها نماد ظاهری پیدا می کند، هورمون های شما در طول یک چرخه قاعدگی طبیعی افزایش و کاهش می یابد.

زمان دقیق تغییرات هورمونی برای هر زن متفاوت است. استروژن باعث بزرگ شدن مجاری سینه می شود. تولید پروژسترون باعث تورم غدد شیر می شود. هر دوی این رویدادها می توانند باعث درد سینه شما شوند.

استروژن و پروژسترون هر دو در نیمه دوم چرخه یعنی روزهای ۱۴ تا ۲۸ در یک چرخه ۲۸ روزه “معمولی” افزایش می یابند. استروژن در اواسط چرخه به اوج خود می رسد، در حالی که سطح پروژسترون در طول هفته قبل از قاعدگی افزایش می یابد.

 

به طور کلی داروهایی که حاوی استروژن هستند نیز می توانند باعث تغییرات سینه مانند حساسیت و تورم شوند.

 

 

علائم تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی

حساسیت و سنگینی در هر دو سینه از علائم اصلی درد و تورم قبل از قاعدگی است. درد مبهم در سینه ها نیز می تواند برای برخی از زنان مشکل ساز باشد و باید بررسی شود اما به طور کلی بافت سینه شما ممکن است در هنگام لمس متراکم یا با بافت هایی درشت احساس شود. علائم معمولا یک هفته قبل از قاعدگی ظاهر می شوند و تقریباً بلافاصله با شروع خونریزی قاعدگی ناپدید می شوند. بیشتر زنان درد شدیدی را تجربه نمی کنند.

 

در برخی موارد، حساس شدن سینه ها بر روال روزمره برخی از زنان در سنین باروری تأثیر می گذارد و لزوماً به چرخه قاعدگی مرتبط نیست.

 

با توجه به تغییرات طبیعی در سطوح هورمونی که با بالا رفتن سن زنان اتفاق می‌افتد، تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی معمولاً با نزدیک شدن به یائسگی بهبود می‌یابد. علائم PMS می تواند بسیار شبیه علائم اولیه بارداری باشد. یاد بگیرید که چگونه بین این دو تمایز قائل شوید.

چه زمانی برای درد و تورم با پزشک تماس بگیرید

تغییرات ناگهانی یا نگران کننده در پستان را باید با پزشک خود در میان بگذارید. در حالی که اکثر دردها و تورم های سینه قبل از قاعدگی بی ضرر هستند، این علائم می توانند علائم هشدار دهنده عفونت یا سایر شرایط پزشکی باشند. اگر متوجه این علائم شدید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید، اگر از افرادی هستید که در زمان پریود درد زیادی دارید این موارد برای کنترل درد پریود و علت آن به شما کمک کننده است روی لینک کلیک کنید.

 

 

چه علائمی از تورم پستان ممکن است خطرناک باشد؟

-توده های جدید که باعث تغییر شکل پستان میشوند

-ترشح از نوک پستان، به خصوص اگر ترشحات قهوه ای یا خونی باشد

-درد سینه که در خوابیدن یا انجام کارهای روزانه اختلال ایجاد می کند

-توده های یک طرفه یا توده هایی که فقط در یک سینه ایجاد می شوند

 

پزشک شما یک معاینه فیزیکی از جمله معاینه پستان انجام می دهد و اطلاعات بیشتری در مورد علائم شما می خواهد. پزشک شما ممکن است سوالات زیر را بپرسد:

• آیا متوجه ترشح از نوک پستان شده اید؟
• چه علائم دیگری (در صورت وجود) را تجربه می کنید؟
• آیا درد و حساسیت سینه با هر دوره قاعدگی ایجاد می شود؟

 

در طول معاینه پستان، پزشک شما هر توده ای را احساس می کند و در مورد ویژگی های فیزیکی توده ها یادداشت می کند. در صورت درخواست، پزشک شما همچنین می تواند به شما نشان دهد که چگونه به درستی خود آزمایی پستان را انجام دهید.

 

اگر پزشک شما هر گونه تغییر غیرطبیعی را تشخیص دهد، ممکن است ماموگرافی (یا سونوگرافی اگر زیر ۳۵ سال دارید) انجام دهد. ماموگرافی از تصویربرداری با اشعه ایکس برای مشاهده داخل سینه استفاده می کند. در طی این آزمایش، سینه بین یک صفحه اشعه ایکس و یک صفحه پلاستیکی قرار می گیرد و فشرده یا صاف می شود تا تصویری واضح ایجاد شود. این آزمایش ممکن است باعث ناراحتی موقت یا احساس سوزش شود. در برخی موارد، اگر توده ها بدخیم (سرطانی) به نظر می رسند، ممکن است بیوپسی (نمونه بافت از توده پستان) ضروری باشد.

 

 

درمان درد و تورم سینه

درد پستان قبل از قاعدگی را می توان به طور موثر با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) درمان کرد، مانند:

-ایبوپروفن

-ناپروکسن سدیم

این داروها همچنین می توانند گرفتگی ناشی از PMS را تسکین دهند.

زنان با تورم و ناراحتی متوسط تا شدید سینه باید در مورد بهترین روش درمانی با پزشک خود مشورت کنند. دیورتیک ها می توانند تورم، حساسیت  را کاهش دهند. با این حال، داروهای دیورتیک  ادرار را افزایش می دهند و همچنین می توانند خطر کم آبی بدن را افزایش دهند. این گونه نسخه ها را با دقت و تحت نظر پزشک خود استفاده کنید، کم آبی در طولانی مدت باعث مشکلاتی مثل کم آبی و ریزش مو میشود.

 

 

مصرف آب برای درمان PMS و درد پستان ها

مصرف آب از یک هفته قبل از پریود مخصوصا آب معدنی که دارای املاح مفید و مواد معدنی هم میباشد، باعث میشود تا داروهای مسکنی که در دوران قبل و حین پریود مصرف می کنید شما را دچار یبوست و کم آبی نکند، همچنین اختلالات گوارشی زمان پریود را هم کاهش میدهد ، رساندن میزان آب مفید مورد نیاز بدن در این دوره باعث بهبودعلائم درد و تورم سینه هم میشود.

 

 

قرص های ضد بارداری و کاهش علائم درد و تورم

کنترل بارداری هورمونی با قرص، از جمله قرص های ضد بارداری خوراکی، می تواند علائم سینه قبل از قاعدگی شما را آرام کند. اگر درد شدید پستان را تجربه می کنید و علاقه ای به باردار شدن در آینده نزدیک ندارید، از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد این گزینه ها سوال کنید.

اگر درد شما شدید باشد، پزشک ممکن است داروی دانازول را توصیه کند که برای درمان اندومتریوز و علائم بیماری فیبروتیک پستان استفاده می شود. این دارو می‌تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد، بنابراین تنها در صورتی باید از آن استفاده کرد که سایر درمان‌ها مؤثر واقع نشدند.

 

 

درمان های خانگی درد پستان یا سینه

تغییرات سبک زندگی همچنین می تواند به مدیریت تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی کمک کند. زمانی که علائم در بدترین حالت خود هستند از یک سینه بند ورزشی حمایتی استفاده کنید. ممکن است انتخاب کنید که سوتین را در شب نیز بپوشید تا در هنگام خواب حمایت بیشتری داشته باشید.

رژیم غذایی می تواند در درد سینه نقش داشته باشد. کافئین، الکل و غذاهایی که چربی و نمک بالایی دارند می توانند ناراحتی را افزایش دهند. کاهش یا حذف این مواد از رژیم غذایی در یک یا دو هفته قبل از پریود ممکن است به مدیریت یا پیشگیری از علائم کمک کند، همچنین غذاهایی با چربی های مفید در این دوره هم برای گوارش و هم سیستم بدن بسیار کمک کننده خواهد بود.

برخی ویتامین ها و مواد معدنی نیز ممکن است به تسکین درد سینه و علائم PMS مرتبط کمک کنند. اداره بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده در مورد سلامت زنان، مصرف روزانه ۴۰۰ واحد بین المللی (IU) ویتامین E و ۴۰۰ میلی گرم منیزیم را برای کمک به کاهش علائم PMS توصیه می کند. در اینجا می توانید گزینه های مختلفی را پیدا کنید. از آنجایی که مکمل ها توسط FDA نظارت نمی شوند، از یک سازنده معتبر انتخاب کنید.

 

انواع غذاهای غنی از این مواد مغذی را انتخاب کنید، مانند:

• بادام زمینی
• اسفناج
• فندق
• روغن ذرت، زیتون، گلرنگ و کانولا
• هویج
• موز
• سبوس جو دوسر
• آووکادوها
• برنج قهوه ای

 

یا پزشک شما همچنین ممکن است مکمل های ویتامینی را توصیه کند.

 

خودآزمایی همچنین می تواند به نظارت بر هرگونه تغییر در بافت پستان کمک کند. با توجه به منبع مورد اعتماد انجمن سرطان آمریکا (ACS)، زنان ۲۰ و ۳۰ ساله باید یک بار در ماه، معمولاً پس از دوره ماهانه، زمانی که تورم و حساسیت به لمس کمتر است، خودآزمایی پستان را انجام دهند. ماموگرافی بعد از ۴۵ سالگی توصیه می شود و ممکن است زودتر در نظر گرفته شود. در صورت کم خطر بودن ممکن است پزشک ماموگرافی را هر دو سال یا بیشتر توصیه کند.

ورزش همچنین می تواند درد سینه، گرفتگی و خستگی مرتبط با PMS را بهبود بخشد، برای ورزش در زمان پریودی مقاله باید ها و نباید ورزش در پریود را بخوانید.