چگونه در خانه پاکسازی ریه ها و شش ها را انجام دهیم ؟

چگونه در خانه پاکسازی ریه ها و شش ها را انجام دهیم ؟

تکنیک و روش های طبیعی برای پاکسازی ریه ها و شش ها تکنیک های پاکسازی ریه ممکن است به افراد مبتلا به بیماری های مزمن تنفسی یا افرادی که به طور مرتب در معرض دود تنباکو یا آلودگی هوا هستند کمک کند.تنفس آلودگی هوا، دود سیگار و سایر عوامل تحریک کننده می تواند به ریه ها آسیب...
فواید و خواص گوجه سبز

فواید و خواص گوجه سبز

فواید گوجه سبز برای بدن و سلامتی در دنیای رنگارنگ میوه‌ها، گوجه سبز ،به‌عنوان نگین‌های سبز کوچک و پر جنب و جوش پر از عطر و طعم و تغذیه برجسته هستند. گوجه سبز که اغلب به عنوان یک گنج پنهان در نظر گرفته می‌شوند، در ابتدا ترشی و شیرینی لذت ‌بخشی را در زمان رسیدن به...
برای درمان کم خونی چه بخوریم ؟

برای درمان کم خونی چه بخوریم ؟

راه های درمان کم خونی اگر دچار کمبود آهن یا کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین هستید، داشتن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از آهن، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C باشد، بسیار مهم است. منابع غذایی خوب برای درمان کم خونی، این مواد مغذی که شامل: سبزیجات برگ‌دار، گوشت و مرغ،...
۱۲ تمرینی که بیشترین کالری را می سوزاند

۱۲ تمرینی که بیشترین کالری را می سوزاند

۱۲ تمرین و ورزش کالری سوز در این مقاله از مجله سلامت آب معدنی کرست ، بدنی سالم تر و کالری بالاتری را بسوزانیم ، کالری سوزاندن باعث از بین رفتن چربی های اضافه بدن میشود ، در صورتی که بدنی فیت و ورزشکاری دارید پس کالری سوزاندن باعث عضله ایی تر شدن بدن شما میشود به اصلاح...
۹ راه برای پرپشت کردن ابروها

۹ راه برای پرپشت کردن ابروها

۹ روش پرپشت کردن ابروها فقط در یک ماه شواهدی نشان می‌دهد که درمان‌های خانگی می‌توانند به رشد ابروهای شما کمک کنند، اگرچه امتحان کردن آن مضر نیست. ابروهای نازک ناشی از کندن بیش از حد یا بعضی بیماری ها اتفاق بیفتد ، شرکت های لوازم آرایشی ، مداد، ژل و سایر محصولاتی را به...
غذاهای استرس زا : این خوراکی ها استرس را بیشتر میکنند

غذاهای استرس زا : این خوراکی ها استرس را بیشتر میکنند

چه خوراکی ها و غذاهای استرس زا را نخوریم اگر مضطرب هستیم ؟ همه مادر زندگی و به طور روزانه استرس را تجربه می کنیم ،  چه از طریق کار، چه در روابط، یا محیط های اجتماعی در زندگی روزمره. در حالی که شاید فکر کنید که با مدیتیشن، ورزش و تنفس عمیق می توانید استرس و اظطراب را...
آنچه در مورد التهاب در بدن باید بدانید

آنچه در مورد التهاب در بدن باید بدانید

التهاب در بدن چیست و چه درمان و نشانه هایی دارد ؟ التهاب در بدن یک مکانیسم دفاعی طبیعی بدن است که برای محافظت در برابر محرک های مضر مانند عفونت ها، جراحات و سموم طراحی شده است. هنگامی که سیستم ایمنی تهدیدی را تشخیص می دهد، یک پاسخ التهابی را برای بهبود ناحیه آسیب دیده...
برای پا درد و زانو درد چی خوبه

برای پا درد و زانو درد چی خوبه

درمان زانو درد و درد مفاصل : از تغذیه تا ورزش و کمپرس آب حق با بن فرانکلین بود که گفت: “یک اونس پیشگیری ارزش یک پوند درمان را دارد.”  ما موافقیم! متخصصان ارتوپدی ما بیماران را تشویق می کنند تا عادات غذایی و ورزشی را اتخاذ کنند که درد مفاصل را کاهش داده و...
فواید و خواص چای ماسالا

فواید و خواص چای ماسالا

چای ماسالا چیست و خواص آن چیست؟ چای ماسالا یک چای معطر و تند است که به تقویت سلامت قلب، کمک به هضم غذا و کاهش وزن کمک کند. با انتخاب یک نوع چای کم شیرین، بیشترین فواید سلامتی را از چای خود دریافت خواهید کرد. اگر میخواهید فواید و خواص چای ماسالا را با انواع دیگر چای...
معرفی ۲۱ اسنک رژیمی و ساده با کالری کم

معرفی ۲۱ اسنک رژیمی و ساده با کالری کم

۲۱ میان وعده یا اسنک رژیمی و کم کالری در این مقاله از مجله اینترنتی آب معدنی کرست ، قرار است به شما ۲۱ میان وعده رژیمی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا تعادل وزن هستند معرفی کنیم ، فراموش نکنید آب بخورید تا سالم بمانید مهم تر از همه آب سالم بخورید مثل آب معدنی ، در...