by محمد راد | تیر 7, 1400 | کرست و تغذیه سالم
۲۰ باور نادرست تغذیه‌ای مهم نگاه کردن به صفحات مختلف شبکه‌های اجتماعی، خواندن مجله مورد علاقه‌تان، یا بازدید از وبسایت‌های محبوب، شما را در معرض اطلاعات خیلی زیادی درباره سلامتی و تغذیه قرار می‌دهد که خیلی از آنها درست نیستند.حتی متخصصان معتبر این حوزه یعنی پزشکان و...
by محمد راد | تیر 1, 1400 | کرست و سلامت جسم و روح
کافئین چیست و چه تاثیری بر سلامتی دارد؟ روزانه، میلیون‌ها نفر برای بیدار شدن از خواب، شب کاری و یا از بین بردن بی حالی بعداز ظهر، به کافئین متکی هستند. در واقع، این محرک طبیعی یکی از متداول ترین مواد مورد استفاده در دنیا است. اغلب درباره اثرات منفی کافئین بر خواب و...
by محمد راد | خرداد 27, 1400 | کرست و زنان باردار و مادران
آیا ابتلا به کرونا در طول بارداری به بچه آسیب می‌زند؟ بارداری دوره‌ای هیجان انگیز و پر استرس است. در این دوران، ذهن درگیر سوالات و دغدغه‌های بی‌شماری از نگرانی‌های نه چندان جدی (که البته احمقانه نیستند، چون هنگام بارداری، هیچ نگرانی احمقانه‌ای وجود ندارد) تا مسائل...
by محمد راد | خرداد 20, 1400 | کرست و سبک زندگی
میزان خواب کافی را چگونه محاسبه کنیم؟ دیشب چند ساعت خوابیدید؟ پریشب چطور؟ اصلا به چند ساعت خواب نیاز دارید؟داشتن جدول خواب شاید جزو اولویت های اصلی نباشد، اما داشتن خواب کافی از خیلی جهات برای سلامتی بسیار مهم است.شاید متوجه نشده باشید، اما میزان خوابتان بر همه چیز از...
by محمد راد | خرداد 10, 1400 | کرست و تغذیه سالم
در روز چقدر قهوه بخوریم؟ منابع آنجاست آن در بدن می باشد مطالعات نشان داده است افرادی که میزان مصرف قهوه آن ها بیشتر می باشد کمتر به بیماری هایی نظیر دیابت و اختلالات عصبی و بیماریهای کبدی دچار میشود، با وجود اینکه نوشیدن قهوه برای بدن ممکن است اثرات مثبت بسیار زیادی...
by محمد راد | خرداد 5, 1400 | کرست و سبک زندگی
به این پیش فرض که سگ ها و گربه های در سطح شهر از آب های دست دوم و گاهی آلوده استفاده می کنند دلیل نمی شود که به آب آشامیدنی حیوانات خانگی توجه نکنیم. حیوانات خانگی ما ( سگ ، گربه ، انواع پرنده ها :طوطی ها و غیره ) نیاز به رسیدگی ویژه در بخش آب خوراکی خود دارند...
by محمد راد | اردیبهشت 29, 1400 | کرست و دانش نامه آب معدنی
ما در این مقاله قصد داریم به معروف ترین برند های آب معدنی در سطح بین المللی اشاره کنیم ، آشنایی با بازار جهانی آب معدنی بسته بندی شده دید بهتری نسبت به این محصول کلیدی و نقش برند های موفق جهانی برای شکل گیری آیند پیش رو در ایران دارد ، با توجه به اینکه بحران اینده...
by محمد راد | اردیبهشت 10, 1400 | کرست و تغذیه سالم
بهترین غذاها برای رژیم غذایی کم خونی کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز نداشته باشید ، یا تعداد گلبول های سالم خون کم باشند، در این مواقع فرد دچار کم خونی میشود، بیماری کم خونی می تواند با دلایل مختلفی در بدن افراد به وجود بیاید ، که...
by محمد راد | اردیبهشت 6, 1400 | کرست و تغذیه سالم
روزه گرفتن با آب یا رژیم فستینگ چیست؟ روزه گرفتن با آب ، یعنی شما همانند یک فرد روزه دار از خوردن و آشامیدنی هرچیزی خودداری می کنید به جز نوشیدن ، آب !!! یکی از مفید ترین و موثرترین انواع گرفتن روزه برای سلامتی این سبک روزه گرفتن است که بسیار ریشه تاریخی دارد، فرض...
by محمد راد | فروردین 29, 1400 | کرست و سبک زندگی
چه میزان خواب در روز برای بدن کافیست؟ مهم نیست که چه شغلی دارید و چقدر ضروری است که شما بیدار بمانید ؟! مهم این است که خواب کافی برای سلامت شما کاملا ضروری است ، زندگی های امروزه باعث شده تا ذهنیت ما نسبت به خواب عوض شود ، و روند زندگی ها به سمت خواب کمتر تلاش بیشتر و...
