by محمد راد | اردیبهشت 13, 1403 | کرست و تغذیه سالم
چای سبز در مقابل چای سیاه کدام یک سالم تر است؟ چای سبز و چای سیاه فواید سلامتی مشابهی دارند، مانند افزایش هوشیاری و محافظت از سلامت قلب. در حالی که هر دو دارای آنتی اکسیدان بالایی هستند، تفاوت هایی در اجزای آنها وجود دارد.همان طور که می دانید مصرف سالیانه چای در...
by محمد راد | اردیبهشت 6, 1403 | کرست و تغذیه سالم
خواص هندوانه و آب هندوانه برای بدن در تابستان هندوانه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. علاوه بر حمایت از هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن، بسیاری از جنبه های سلامت از جمله سلامت قلب را نیز ارتقا دهد و از برخی بیماری ها که در ادامه به آنها اشاره می کنیم...
by محمد راد | فروردین 30, 1403 | کرست و زیبایی پوست و مو
آموزش طرز تهیه انواع ماسک خانگی برای چین و چروک و جوانسازی اگر از دسته افرادی هستید که به زیبایی و مخصوصا چین و چروک پوستتان اهمیت میدهید این مقاله مخصوص شماست ، استفاده از ماسک های طبیعی به این دلیل بهتر است که از مواد غیر مجاز برای هر سن یا وضعیتی ساخته نشده است ،...
by محمد راد | فروردین 16, 1403 | کرست و سبک زندگی
فواید و کاربردهای جوش شیرین در زندگی روزانه جوش شیرین یکی از موادی است که از خام تا پخته ان مورد استفاده است ، چه در انواع محصولات غذایی مثل نان و کیک تا کاربرد های دیگر آن که شما را متعجب خواهد کرد ، همچنین برای برخی از بیماری ها، از جمله زخم ها هم تسکین دهنده است....
by محمد راد | فروردین 9, 1403 | کرست و تغذیه سالم
بهترین میوه های بهاری به همراه خواص هر کدام بهار زمان هیجان برای سرآشپزها و غذاخوری هاست زیرا نشان دهنده بازگشت میوه ها و سبزیجات رنگارنگ دلچسب و سبز ، پس از ماه های زمستانی است. وقتی وارد ماه های گرم می شویم، به طور طبیعی هوس میوه های روشن، ترد و خوش طعم می کنیم....
by محمد راد | اسفند 24, 1402 | کرست و تغذیه سالم
۹ مزیت برتر دانه کتان برای سلامتی کتان دانه ایست که توسط عموم کمتر شناخته شده است اما دارای خواص بسیار زیادی است ، از دانه کتان بیشتر با خواص لاغری آن نامبرده میشود ، تخم کتان ، ماده ایی مغذی و سرشار از ویتامین می باشد. یک وعده دانه کتان ، پروتئین فیبر و اسیدهای چرب...
by محمد راد | اسفند 17, 1402 | کرست و تغذیه سالم
۶ مواد غذایی سرطان زا و ۵ خوراکی ضد سرطان سرطان بیماری خطرناکی است که متاسفانه افراد به ان مبتلا میشوند و از دسته بیماری های خطرناک محسوب میشود اما همان طور که از نامش مشخص است نوعی بیماری است پس هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان می باشد ، قبل از هر چیزی باید بگوییم که...
by محمد راد | اسفند 3, 1402 | کرست و تغذیه سالم
نشانه های افت قند خون یا هیپوگلیسمی در این مقاله قصد داریم در مورد افت قند خون در افراد دیابتی و افراد سالم صحبت کنیم ، افت قند خون یا هیپوگلیسمی چه علائم و نشانه هایی دارد و اثرات آن بر بدن و درمان آن در افراد دیابتی و افراد سالم باید به چه شکل انجام شود با ما همرا...
by محمد راد | بهمن 26, 1402 | کرست و سبک زندگی
کارهایی که باعث اضافه وزن و چاقی ناگهانی میشود یک فرد به طور متوسط هر سال یک تا دو پوند (۰.۵ تا ۱ کیلوگرم) اضافه می کند، اگرچه این عدد کم به نظر می رسد، اما می تواند معادل ۱۰ تا ۲۰ پوند (۴.۵ تا ۹ کیلوگرم) اضافی در هر دهه باشد. تغذیه سالم و ورزش منظم می تواند به...
by محمد راد | بهمن 20, 1402 | کرست و زیبایی پوست و مو
چگونه از شر چربی های صورت خلاص شویم؟ یک رژیم غذایی متعادل مثل انواع رژیم های اتکینز و رژیم های مدیترانه ایی و تمرینات منظم ممکن است به شما کمک کند از شر چربی های بدن در صورت و گونه خلاص شوید. برخی از تمرینات صورت نیز می توانند به تقویت عضلات صورت شما کمک کنند. بسیاری...
