by محمد راد | دی 29, 1401 | کرست و تغذیه سالم
بهترین نوشیدنی های چربی سوز خانگی برای کاهش وزن سریع افزایش وزن غیرضروری یک مشکل رایج در عصر حاضر است. این عمدتا به دلیل سبک زندگی رایج در میان طبقه کارگر است. مصرف نوشیدنی های کاهش وزن یکی از راه حل های متعدد برای این مشکل است. بیماری های ناشی از اضافه وزن با...
by محمد راد | دی 22, 1401 | کرست و تغذیه سالم
در آلودگی هوا چی بخوریم و چی نخوریم هوایی که امروز تنفس می کنیم به سطوح خطرناک آلودگی رسیده است و این هوا آلاینده های مضر را وارد ریه های ما می کند که برای گروه های حساس به شدت خطرناک و حتی برای افراد سالم هم خطرناک می باشد که مضر ترین اثر آلودگی هوا انواع سرطان می...
by محمد راد | دی 15, 1401 | کرست و دانش نامه آب معدنی
سالم ترین آب برای نوشیدن چه نوع آبی است؟ شما هر روز مقدار زیادی آب از غذاها، نوشیدنی هایی مثل قهوه یا چای و آب خالص دریافت می کنید. شاید شما هم در مورد کیفیت و ایمنی آب نوشیدنی خود کنجکاو باشید. تمام آب های آشامیدنی در ایالات متحده به شدت تحت نظارت هستند. و در...
by محمد راد | آذر 24, 1401 | کرست و دانش نامه آب معدنی
نحوه تشخیص آب سالم از ناسالم دسترسی به آب آشامیدنی تمیز و سالم حق طبیعی تمام انسان هاست. ولی متاسفانه آمارها نشان می دهند که همه افراد آب سالم برای آشامیدن دریافت نمی کنند. با این حال بسیار مهم است که در بیشتر موارد نسبت به هر منبع آب در خانه خود حساس و محتاط...
by محمد راد | آذر 17, 1401 | کرست و دانش نامه آب معدنی
با چند راه ساده آب بیشتر بخوریم بدن شما حدودا ۷۰ درصد آب است و نوشیدن آب کافی برای سلامتی حیاتی است. آب نقش زیادی در بدن شما ایفا می کند، از جمله حفظ تعادل الکترولیت ها و فشار خون، روان کننده مفاصل، تنظیم دمای بدن و ارتقای سلامت سلول ها. در حالی که همه می دانند...
by محمد راد | آذر 10, 1401 | کرست و دانش نامه آب معدنی
۱۵ تا از فواید نوشیدن آب برای بدن شنیدن این جمله که آب برای سلامتی شما ضروری است بسیار رایج است. اما چرا؟ این ماده اکثر وزن بدن شما را تشکیل می دهد ، دانستن میزان آب مورد نیاز بدن برای حفظ عملکرد بدن ضروری است و در بسیاری از عملکردهای مهم نقش دارد از جمله: دفع مواد...
by محمد راد | آذر 3, 1401 | کرست و دانش نامه آب معدنی
مقایسه تفاوت آب سخت و آب نرم احتمالاً اصطلاحات “آب سخت” و “آب نرم” را شنیده اید. ممکن است تعجب کنید که چه چیزی سختی یا نرمی آب را تعیین می کند، اگر نمیدانید سختی آب چیست کافیست روی آن کلیک کنید ، اما تفاوت بین آب سخت و نرم چیست و کدام یک نوع...
by محمد راد | آبان 26, 1401 | کرست و سلامت جسم و روح
۱۲ مزیت علمی مدیتیشن مدیتیشن فرایندی است که ذهن شما را برای تمرکز و تغییر جهت دادن افکارتان آموزش می دهد. مدیتیشن روز به روز محبوب تر میشود زیرا افراد زیادی به فواید سلامتی آن پی میبرند. شما میتوانید از مدیتشین برای افزایش آگاهی خود و اطرافیان تان استفاده کنید. بسیاری...
by محمد راد | آبان 19, 1401 | کرست و سلامت جسم و روح
درمان اختلالات خواب و بی خوابی افراد اگر شب ها هنگام به خواب رفتن مشکل دارید و در واقع مشکل بی خوابی دارید ، تنها نیستید!! تقریبا ۳۵ تا ۵۰ درصد از بزرگسالان در سراسر جهان به طور منظم علائم بی خوابی را تجربه می کنند. برای بسیاری از افراد مشکل به خواب رفتن با استرس...
by محمد راد | آبان 12, 1401 | کرست و سلامت جسم و روح
کدام یک از انواع مدیتیشن برای من مناسب است؟ همه سبک های مدیتیشن برای همه مناسب نیستند. تک تک این شیوه ها به مهارت ها و ذهنیت های متفاوتی نیاز دارند. چگونه می توانید بفهمید که کدام تمرین برای شما مناسب است؟ میرا دسی، نویسنده مدیتیشن و متخصص تغذیه می گوید: «جواب...
