معرفی انواع نوشیدنی های خنک تابستانی

نوشیدنی های مفید مخصوص فصل گرم و تابستان

نوشیدنی تابستانی شگفت انگیز که برای غلبه بر گرما باید بنوشید را در این مقاله معرفی می کنیم ، همانطور که از تابستان استقبال می کنیم، اجازه دهید بدن خود را با برخی از بهترین نوشیدنی های تابستانی تازه کنیم و حال و هوای تابستانی و گرم را به بدنمان بدهیم و بدنمان را پر کنیم از هوای گرم و تابستانی و با نوشیدنی های خنک تابستانی لذت گرما را دو برابر کنیم . ما مجموعه ای از نوشیدنی های تابستانی را پیشنهاد می کنیم که نباید آنها را از دست بدهید.

چرا نوشیدنی های تابستانی مهم هستند؟

شاید با خودتان فکر کنید که اصلا چرا نوشیدنی در تابستان مهم است، باید بگوییم که اصلی ترین و خطرناک ترین مشکل در فصول گرم سال چه بهار و چه تابستان مشکل کم آبی بدن است ، بی آبی بدن باعث بیماری و هزاران مشکل دیگر خواهد شد، نوشیدن آب یا آب معدنی و یا نوشیدنی های که در ادامه به آن اشاره می کنیم مثل آب معدنی نه تنها به رفع بی آبی بدن کمک می کنند بلکه باعث رساندن املاح و مواد معدنی و ویتامین های مفید به بدن میشوند، پس نوشیدنی ها در تابستان فراموش نشود.

مفیدترین نوشیدنی های تابستانی که نباید از دست بدهید

در اینجا برخی از بهترین نوشیدنی های تابستانی را که می توانید در خانه میل کنید، آورده شده است.با گرم تر شدن هوا و رسیدن فصل بهار و تابستان وقت آن است که نوشیدنی های خنک تهیه کنید ، برای غلبه بر گرمای سوزان، ما نوشیدنی های مفیدی را به شما معرفی می کنیم.
تابستان که می‌آید، دمای هوا شروع به افزایش می‌کند و همه احساس خستگی، عرق کردن و آشفتگی می‌کنند. هیدراته ماندن مهمترین عامل برای ادامه راه در این گرمای شدید و حفظ سلامتی است. بدن شما به دلیل تعریق بیش از حد تمایل دارد آب را با سرعت بیشتری از دست بدهد. در حالی که آب مهمترین نوشیدنی برای رفع تشنگی است، می توانید نوشیدنی های تابستانی دیگری را امتحان کنید که نه تنها تشنگی شما را برطرف می کند، بلکه بدن شما را خنک نگه می دارد. همانطور که از تابستان استقبال می کنیم، اجازه دهید بدن خود را با برخی از بهترین نوشیدنی های تابستانی تازه کرده و دوباره پر کنیم تا گرما را شکست دهیم. ما مجموعه ای از نوشیدنی های تابستانی را پیشنهاد می کنیم که نباید آنها را از دست بدهید.نکته دوم زیبایی پوست و مو در گرو پر آبی بدن است، در فصل گرم به علت کم آبی گودی زیرچشم بیشتر میشود با نوشیدنی و آب این مشکل را رفع کنیم همچنین از فواید آب معدنی برای بدن در روزهای گرم غافل نشوید و با شناخت کافی از انواع آب معدنی ، آب معدنی درست را انتخاب کنید.
در اینجا لیستی از نوشیدنی های تابستانی برای غلبه بر گرما آورده شده است:

 

لیست نوشیدنی های مفید برای تابستان

 

-نوشیدنی آم پانا بخورید

یک نوشیدنی فوق العاده که بیشتر در ماهاراشترا محبوب است با پادشاه میوه های مورد علاقه ما یعنی انبه درست می شود. این نوشیدنی تابستانی با طراوت با استفاده از تفاله انبه تهیه می شود و با زیره سبز، جیرا و برگ نعناع ترکیب می شود. این نوشیدنی نه تنها شما را سرحال نگه می دارد، بلکه در روزهای آفتابی نیز انرژی می بخشد. کافیست یک انبه تهیه کنید حجم بیشتر گوشت میوه را جدا کنید قسمت های باقیمانده روی هسته و پوست را با قاشق بتراشید با مقداری آب خنک و ۳ یا ۲ تکه برگ نعناع مخلوط کنید در آخر پودر زیره سبز به اندازه نوک قاشق چای خوری و بعد تمام !! نوش جان
این نوشیدنی به دلیل زیره و انبه ایی که دارد از دسته نوشیدنی هایی با طبع گرم می باشد که علاوه بر خنک کردن بدن انرژی فوق العاده ایی هم به شما میدهد.اگر ورزشکار هستید این نوشیدنی برای قبل ورزش غوغاست، فراموش نکنید اگر گرما زده شدید برای رفع گرما زدگی مواردی که در مقاله مربوطه گفتیم را حتما رعایت کنید.

 

-جالیجیرا از نوشیدنی های هندی تابستانی

با استفاده از جیرا(دانه ای زیره) و آب درست می شود. دانه های زیره یا جیرا تفت داده و به صورت پودر درشت در می آورند و در آب مخلوط می کنند. این راه حل برای افرادی که با مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم می کنند، به خصوص در تابستان بهترین است. یک لیوان سرد جلیرا را بنوشید و تابستان‌هایی را که قبلاً هرگز تجربه نکرده‌اید تحمل کنید. زیره سبز درمان مشکلات گوارشی است حتی برای طبخ غذا هم از زیره سبز استفاده کنید تا گوارشتان سالم شود، کم کردن گرمای هوا با این تکنیک ها در کنار نوشیدنی های خنک عالی میشود!!

 

-دوغ از نوشیدنی های مفید تابستان

دوغ یک نوشیدنی شگفت انگیز بر پایه لبنیات است که بدون شک یکی از نوشیدنی های مورد علاقه هند و ایران است ، دوغ برا دستگاه گوارش فوق العاده است و افزودن ادویه هایی مانند پونه و ادویه و زیره به آن فقط فوایدی را که ارائه می دهد را افزایش می دهد، دوغ علاوه بر تاثیر آنتی باکتریالی برای روده و معده ، و جلوگیری از گرما زدگی باعث استحکام استخوان ها می شود چرا که سرشار از کلسیم است ، همچنین دوغ به افراد با فشار پایین کمک می کند تا سطح فشار متعادلی داشته باشند.

 

-آب نارگیل

یک لیوان آب نارگیل خنک می تواند فوراً شما را شاد کند. شیرینی ملایم و طعم تازه آن را به نوشیدنی عالی برای دور نگه داشتن از گرمای تابستانی تبدیل کرده است. همچنین یک الکترولیت عالی ایجاد می کند، برای تنظیم سطح فشار خون در بدن ، بنابراین هر بار که احساس کم آبی کردید، مقداری آب نارگیل به آن اضافه کنید و بنوشید.

 

-آب نیشکر از نوشیدنی های تابستانی دل پذیر

آب نیشکر به عنوان یک درمان طبیعی برای بسیاری از مشکلات استفاده می شود . این یک نوشیدنی انرژی زا است و به ساخت پلاسما و مایعات بدن کمک می کند و به شما در مقابله با کم آبی و کسل کننده بودن ،کمک می کند. افزودن برگ نعناع به آب میوه تنها به افزایش طعم نوشیدنی تابستانی شما کمک می کند، بلکه آن را آماده هضم و جذب می کند.
“آب نیشکراین یک نوشیدنی انرژی زا است و به ساخت پلاسما و مایعات بدن کمک می کند.”

 

-آب جو بدون الکل

آب جو یک داروی قدیمی برای سلامتی است. تنها چیزی که برای تهیه این اکسیر نیاز دارید جو مروارید، آب، نمک، کمی عسل و لیمو است و شما آماده هستید. آب جو علاوه بر کمک به خنک بودن و رفع بی آبی به دفع انواع سنگ کلیه کمک کننده هست، همچنین باعث افزایش رشد مو و تقویت آن میشود.

 

-لیموناد از نوشیدنی های شگفت انگیز تابستان

این نوشیدنی یک نوشیدنی سریع و فوق العاده خوشمزه است، این نوشیدنی با استفاده از برگ نعنا، لیمو، شکر، نمک و آب تهیه می شود. همچنین می توانید ادویه هایی مانند زیره، پودر گشنیز، فلفل سیاه و غیره اضافه کنید تا به طرز جالبی خوشمزه شود. یک نکته همهم در این نوشیدنی استفاده از پوست رنده شده لیمو به غیر از آب آن می باشد هم عطر و هم طعم عالی و تابستانی به دهانتان میدهد، لیموناد یکی از محبوب ترین نوشیدنی های تابستان در تمام کشورها می باشد.

 

– آب هندوانه نوشیدنی تاستانی سرشار از منیزیم

یکی از بهترین میوه های تابستانی هندوانه است و از آن بهتر آب آن است. فوق العاده با طراوت است و خواص آبرسانی آن به هیدراته و شاداب نگه داشتن بدن شما کمک می کند.هندوانه و آب هندوانه که با تکه های نازک خود هندوانه و یخ همراه است دومین نوشیدنی مفید و محبوب دنیاست همچنین هندوانه به دلیلی پتاسیم و منیزیم بالایی که دارد دشمن خستگی های ناشی از گرما و گرما زدگی است.

خلاصه مقاله انواع نوشیدنی های مفید تابستانی

نوشیدنی هایی که عرفی کردیم علاوه بر خنک بودن و خک کردن حاوی مواد و ویتامین های مفید و مورد نیاز بدن در تابستان هم می باشند مثل ویتامین سی ، پتاسیم ، منیزیم و کلسیم فراموش نکنید اگر هیچکدام از این نوشیدنی ها در دسترس نبود و احساس تشنگی کردید آب معدنی می تواند جایگزین آب میوه باشد به دلیل مواد معدنی و املاح سرشار و مفیدی که دارد .اگر از افراد دچار وزن زیاد و چاقی هستید نوشیدنی های چربی سوز کمک شما برای کم کردن وزن هستند.