چند حرکت کششی و ورزش برای کارمندان پشت میز نشین

چند حرکت کششی و ورزش برای کارمندان پشت میز نشین

۵ ورزش برای کارمندان پشت میز نشین نشستن طولانی مدت در روز باعث انواع درد، ناراحتی و فشار در بخش فوقانی بدن می‌شود. به این دلیل که رایانه‌ها و مشاغلی که مجبورمان میکنند دائم از آنها استفاده کنیم، همچنان هستند و ماهم نمیتوانیم کار نکنیم پس، تقویت قسمت فوقانی کمر و کشش...
راه کارها و مهارت های مدیریت استرس و اضطراب

راه کارها و مهارت های مدیریت استرس و اضطراب

چگونه با مهارت های مدیریت استرس زندگی بهتر می‌شود؟ اگر مدتی هست که اضطراب دارید، پس حتما متوجه شدید که این مشکل چطور هر چند وقت یکبار بر کیفیت زندگی‌تان اثر می‌گذارد. البته حتما هم نباید دچار اضطراب شدید باشید که این مشکلات را داشته باشید. حتی اضطراب خفیف یا موقتی هم...
مقایسه آنتی بادی واکسن و آنتی بادی طبیعی پس از بیماری

مقایسه آنتی بادی واکسن و آنتی بادی طبیعی پس از بیماری

مقایسه آنتی بادی واکسن و آنتی بادی ابتلا به بیماری کرونا این مقاله بیان می‌کند که آنتی بادی‌ها چه هستند، چگونه عمل می‌کنند و آنتی بادی حاصل از واکسن با آنتی بادی حاصل از ابتلا به بیماری چه تفاوت‌هایی دارند.       آنتی بادی چیست؟ آنتی بادی‌ها پروتئین‌هایی...
عوارض بعد از واکسن کرونا و کنترل آن

عوارض بعد از واکسن کرونا و کنترل آن

واکنش ها یا عوارض واکسن کرونا در طول هفته اول توزیع واکسن کووید ۱۹، یکی از کارکنان بخش درمان کرونا، پس از دریافت واکسن، مقابل دوربین غش کرد. در همان زمانیکه این فرضیات به سرعت درباره عوارض جانبی واکسن کرونا پخش می‌شد، شواهد موجود سنکوپ وازوواگال را گزارش می‌کردند که...
۱۵ مکمل عالی برای تقویت سیستم ایمنی

۱۵ مکمل عالی برای تقویت سیستم ایمنی

بهترین مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن   نکته مهم درباره مکمل ها و کوید ۱۹(COVID-19) هیچ مکملی برای پیشگیری یا درمان بیماری‌ها نیست. مهم است که بدانید با همه گیری ویروس کووید ۱۹ در سال ۲۰۱۹، هیچ مکمل، رژیم غذایی، یا تغییرات سبک زندگی نمی‌تواند به اندازه فاصله فیزیکی...
ترفند های مقابله با گرمای تابستان

ترفند های مقابله با گرمای تابستان

برای مقابله با گرمای تابستان دستگاه سرمایش هوا ندارید؟ مشکلی نیست !!!!!!!   موج‌ گرمای تابستان می‌تواند برای سلامتی آن دسته از افرادی که دسترسی به وسایل سرمایش هوا ندارند، خطراتی داشته باشد. اما کارشناسان می‌گویند، هنگامیکه دمای هوا بالا می‌رود، با چند روش ساده...