by محمد راد | آذر 9, 1402 | کرست و سبک زندگی
آیا ورزش کردن با معده خالی بی خطر است؟ اغلب توصیه می شود که اول صبح قبل از خوردن صبحانه، در حالتی که به آن حالت ناشتا می گویند، ورزش کنید و بسیاری راجع به فواید پیاده روی صبحگاهی هم گفته میشود. اعتقاد بر این است که ورزش با شکم خالی مخصوصا از نوع صبحگاهی به کاهش وزن...
by محمد راد | آبان 18, 1402 | کرست و سبک زندگی
تاثیر و فواید آب معدنی برای پوست و زیبایی وقتی نوبت به دستیابی به پوستی سالم و درخشان می رسد، اغلب بر روی محصولات مراقبت از پوست و روتین ها تمرکز می کنیم. در حالی که آن ها نقش مهمی دارند، سلاح مخفی دیگری وجود دارد که می تواند به طور قابل توجهی به سلامت و ظاهر پوست شما...
by محمد راد | آبان 11, 1402 | کرست و سبک زندگی
تاثیر خواب بر سلامت پوست و زیبایی آن ما کارهای زیادی انجام می دهیم تا پوستمان در صبح عالی به نظر برسد. پیشخوان های حمام ما مملو از همه چیز هستند، از مراقبت از پوست ۱۰ مرحله ای گرفته تا انواع فونداسیون یا جدیدترین محصولات آمازون و انواع فروشگاه های اینترنتی از برندهای...
by محمد راد | شهریور 30, 1402 | کرست و سبک زندگی
راه کارهای سلامت قلب از درمان تا پیشگیری گزینه های زیادی برای مبارزه با بیماری قلبی و کاهش خطرات آن وجود دارد، از جمله دارو، تغییر شیوه زندگی و جراحی، افراد دو دسته هستند افرادی که بیماری قلبی چه خفیف و چه شدید اما در حال حاضر دارند، و دسته دوم که ندارند و باید...
by محمد راد | مرداد 12, 1402 | کرست و سبک زندگی
چگونه در همه سنین استخوان های سلامتی داشته باشیم ؟ غذاهایی که می خورید، از جمله سبزیجات و پروتئین، و فعالیت بدنی و پیاده روی و استفاده از فواید پیاده روی و ورزش که انجام می دهید، مانند تمرینات قدرتی، می تواند به حمایت و حفظ سلامت و تراکم استخوان کمک کند. در اینجا روش...
by محمد راد | تیر 29, 1402 | کرست و سبک زندگی
علائم و نشانه های قند خون بالا بر اساس سن سطح قند خون شما در طول روز با خوردن، ورزش و خواب در نوسان است. استرس و هورمون ها نیز نقش دارند. افراد مبتلا به دیابت باید سطح قند خون را به دقت کنترل کنند تا مطمئن شوند که در محدوده هدف مناسب باقی می مانند – که اغلب توسط...
