by مدیر محتوای کرست | اسفند 16, 1403 | کرست و سبک زندگی
درمان زانو درد و درد مفاصل : از تغذیه تا ورزش و کمپرس آب حق با بن فرانکلین بود که گفت: “یک اونس پیشگیری ارزش یک پوند درمان را دارد.” ما موافقیم! متخصصان ارتوپدی ما بیماران را تشویق می کنند تا عادات غذایی و ورزشی را اتخاذ کنند که درد مفاصل را کاهش داده و...
by مدیر محتوای کرست | اسفند 9, 1403 | کرست و تغذیه سالم
چای ماسالا چیست و خواص آن چیست؟ چای ماسالا یک چای معطر و تند است که به تقویت سلامت قلب، کمک به هضم غذا و کاهش وزن کمک کند. با انتخاب یک نوع چای کم شیرین، بیشترین فواید سلامتی را از چای خود دریافت خواهید کرد. اگر میخواهید فواید و خواص چای ماسالا را با انواع دیگر چای...
by مدیر محتوای کرست | بهمن 25, 1403 | کرست و تغذیه سالم
۲۱ میان وعده یا اسنک رژیمی و کم کالری در این مقاله از مجله اینترنتی آب معدنی کرست ، قرار است به شما ۲۱ میان وعده رژیمی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا تعادل وزن هستند معرفی کنیم ، فراموش نکنید آب بخورید تا سالم بمانید مهم تر از همه آب سالم بخورید مثل آب معدنی ، در...
by مدیر محتوای کرست | بهمن 18, 1403 | کرست و تغذیه سالم
عوارض و خواص آلوئه ورا و چگونگی استفاده آن آلوئه ورا یک گیاه دارویی است که در آب و هوای گرم مانند کالیفرنیا، نیومکزیکو و کارائیب یا در کشور ایران در یزد و کرمان و مشهد رشد می کند. حاوی بیش از ۷۵ ماده فعال از جمله آنزیم ها، اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی است که...
by مدیر محتوای کرست | بهمن 11, 1403 | کرست و تغذیه سالم
درمان سرفه خشک در خانه با سریع ترین روش سرفه خشک ممکن است ناشی از آنفولانزا، سرماخوردگی، آسم، قرار گرفتن در معرض دود سیگار و آلودگی هوا و غیره باشد. درمان های خانگی مانند عسل، نعناع یا تصفیه کننده هوا و درمان های سرفه خشک که در ادامه خواهیم گفت ، ممکن است کمک کننده...
by مدیر محتوای کرست | بهمن 4, 1403 | کرست و سبک زندگی
کهیر عصبی چیست و برای درمان چه بخوریم؟ کهیر عصبی ، یک بیماری شایع پوستی است که باعث می شود لکه های خارش دار، قرمز یا متورم به طور ناگهانی روی پوست ظاهر شوند. این تکه‌ها می‌توانند از نظر اندازه و شکل متفاوت باشند، گاهی اوقات به هم می‌پیوندند و مناطق بزرگ‌تری از تورم را...
by محمد راد | دی 27, 1403 | کرست و تغذیه سالم
مواد غذایی برای سلامت کبد رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که نشان داده شده است به بهبود آنزیم های کبدی، محافظت در برابر تجمع چربی و کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. کبد مسئول فرآیندهای بدن از تولید پروتئین،...
by محمد راد | دی 20, 1403 | کرست و تغذیه سالم
دانشمندان چه مکمل های غذایی برا ی افزایش طول عمر پیشنهاد می کنند ؟ افزایش طول عمر یکی از بزرگترین دغدغه های بشر در کل دوران ها بوده است، و همواره بر این تلاش بوده است تا با روش های مختلف طول عمر را افزایش دهد ، بهترین راه برای افزایش طول عمر در واقع کمک به بدن است که...
by محمد راد | دی 13, 1403 | کرست و تغذیه سالم
کامل ترین بررسی فواید و خطرات مصرف دانه چیا دانه های چیا دانه های ریز سیاه یا سفید هستند. این دانه ها از گیاه مریم گلی (Salvia hispanica) که بخشی از خانواده نعناع است، می آیند. دانه های چیا هزاران سال است که جزء اصلی رژیم غذایی تمدن های باستانی مانند آزتک ها و مایاها...
by محمد راد | دی 6, 1403 | کرست و تغذیه سالم
بهترین جایگزین قند و شکر در این مقاله قرار است به شما جایگزین هایی به جای قند و شکر معرفی کنیم پس ، دفعه بعد که می خواهید کمی شیرینی به غذا یا نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه کنید، ممکن است بخواهید شیرین کننده مورد استفاده خود را با دقت بررسی کنید. برای شروع از شیرین...
