by محمد راد | اسفند 17, 1402 | کرست و تغذیه سالم
۶ مواد غذایی سرطان زا و ۵ خوراکی ضد سرطان سرطان بیماری خطرناکی است که متاسفانه افراد به ان مبتلا میشوند و از دسته بیماری های خطرناک محسوب میشود اما همان طور که از نامش مشخص است نوعی بیماری است پس هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان می باشد ، قبل از هر چیزی باید بگوییم که...
by محمد راد | اسفند 3, 1402 | کرست و تغذیه سالم
نشانه های افت قند خون یا هیپوگلیسمی در این مقاله قصد داریم در مورد افت قند خون در افراد دیابتی و افراد سالم صحبت کنیم ، افت قند خون یا هیپوگلیسمی چه علائم و نشانه هایی دارد و اثرات آن بر بدن و درمان آن در افراد دیابتی و افراد سالم باید به چه شکل انجام شود با ما همرا...
by محمد راد | بهمن 26, 1402 | کرست و سبک زندگی
کارهایی که باعث اضافه وزن و چاقی ناگهانی میشود یک فرد به طور متوسط هر سال یک تا دو پوند (۰.۵ تا ۱ کیلوگرم) اضافه می کند، اگرچه این عدد کم به نظر می رسد، اما می تواند معادل ۱۰ تا ۲۰ پوند (۴.۵ تا ۹ کیلوگرم) اضافی در هر دهه باشد. تغذیه سالم و ورزش منظم می تواند به...
by محمد راد | بهمن 20, 1402 | کرست و زیبایی پوست و مو
چگونه از شر چربی های صورت خلاص شویم؟ یک رژیم غذایی متعادل مثل انواع رژیم های اتکینز و رژیم های مدیترانه ایی و تمرینات منظم ممکن است به شما کمک کند از شر چربی های بدن در صورت و گونه خلاص شوید. برخی از تمرینات صورت نیز می توانند به تقویت عضلات صورت شما کمک کنند. بسیاری...
by محمد راد | بهمن 12, 1402 | کرست و زیبایی پوست و مو
خوراکی ها و مواد غذایی که پوست را جوان تر و زیباتر می کند رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم و ویتامین ها می تواند از سلامت پوست حمایت کند. بسیاری از میوه ها و سبزیجات، از جمله انگور قرمز و گوجه فرنگی، حاوی ترکیباتی هستند که می توانند برای پوست شما مفید باشند. تغذیه...
by محمد راد | بهمن 4, 1402 | کرست و تغذیه سالم
لیست خوراکی ها و مواد غذایی آبرسان هیدراتاسیون مناسب برای سلامتی شما بسیار مهم است. اما نوشیدن آب یا آب معدنی تنها راه برای هیدراته ماندن نیست. غذاهایی که حاوی مقدار زیادی آب هستند شامل :بسیاری از میوه ها و سبزیجات، برخی لبنیات و همچنین غذاهایی مثل آبگوشت و سوپ...
by محمد راد | دی 28, 1402 | کرست و زنان باردار و مادران
راهنمای تغذیه دوران بارداری در اینجا غذاهای مغذی برای خوردن در دوران بارداری را برای شما جمع آوری کردیم تا مطمئن شوید که در دوران بارداری غذاهای سالمی را در رژیم غذایی خود گنجانده اید. ما در بلاگ آب معدنی کرست سعی کرده ایم مقاله هایی را از معتبر ترین منابع دنیا جمع...
by محمد راد | دی 21, 1402 | کرست و دانش نامه آب معدنی
نقش آب معدنی بر کیفیت خواب آب معدنی می تواند در کیفیت خواب نقش داشته باشد، اما درک این نکته ضروری است که تنها یکی از عواملی است که می تواند بر خواب تاثیر بگذارد. در اینجا چند راه وجود دارد که آب معدنی ممکن است بر خواب تأثیر بگذارد: تاثیر منیزیم آب معدنی بر...
by محمد راد | دی 14, 1402 | کرست و تغذیه سالم
پتاسیم برای بدن شما چه می کند؟ یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم با بسیاری از فواید سلامتی مرتبط است. ممکن است به کاهش فشار خون و احتباس آب، محافظت در برابر سکته مغزی و جلوگیری از پوکی استخوان و سنگ کلیه کمک کند. در صورتی که اهمیت پتاسیم بسیار نادیده گرفته شده است. این...
by محمد راد | دی 7, 1402 | کرست و تغذیه سالم
لیست مواد غذایی سرشار از پتاسیم اگر شما مانند اکثر مردم ایالات متحده هستید، احتمالاً پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید. مانند کلسیم و سدیم، پتاسیم نیز یک ماده معدنی است که در برخی غذاها یافت می شود. وجود مقدار کافی آن در رژیم غذایی به شما کمک می کند تا...
