درمان سرفه خشک : از علل تا درمان سرفه خشک

درمان سرفه خشک در خانه با سریع ترین روش

سرفه خشک ممکن است ناشی از آنفولانزا، سرماخوردگی، آسم، قرار گرفتن در معرض دود سیگار  و آلودگی هوا و غیره باشد. درمان های خانگی مانند عسل، نعناع یا تصفیه کننده هوا و درمان های سرفه خشک که در ادامه خواهیم گفت ، ممکن است کمک کننده باشد، اما بهتر است در مورد سرفه های مداوم با پزشک صحبت کنید.

 

جدول محتوا

–منظور از سرفه خشک چیست؟

–برای درمان سرفه خشک چی بخوریم؟

–راه حل ها و درمان های ساده خانگی برای سرفه خشک

– برای سرفه خشک چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

– سوالات متداول درباره سرفه خشک

 

 

سرفه خشک چیست و چه فرقی دارد؟

سرفه خشک را سرفه غیرمولد نیز می نامند. بر خلاف سرفه های مولد که مرطوب هستند، سرفه های خشک قادر به حذف مخاط، خلط یا محرک ها از ریه ها یا مجرای بینی شما نیستند. سرفه های خشک ممکن است هفته ها پس از سرماخوردگی یا آنفولانزا باقی بماند. همان طور که گفتیم سرفه خشک به دلایل زیر ممکن است به وجو بیاید شامل :

1. بعد از قطره بینی
2. آسم
3. رفلاکس اسید یا GERD

همچنین ممکن است یک عارضه جانبی طولانی مدت از قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند دود سیگار باشند .

سرفه های خشک می تواند بسیار ناراحت کننده باشد و ممکن است در کودکان و بزرگسالان رخ دهد. تعدادی از درمان های بالینی وجود دارد که می توانید برای کاهش آنها استفاده کنید، اما درمان های خانگی نیز وجود دارد که می توانند در بسیاری از موارد به همان اندازه موثر باشند.

 

برای درمان سرفه خشک چی بخوریم؟

ما درمان‌های خانگی بسیاری را برای سرفه‌های خشک به شما پیشنهاد خواهیم داد. ممکن است مجبور شوید چندین مورد را آزمایش کنید تا موردی را پیدا کنید که برای شما مفید است. علاوه بر این، همه این درمان ها به طور کامل مورد تحقیق و اثبات قرار نگرفته اند. برخی از درمان ها نیز برای نوزادان یا کودکان نامناسب هستند ، پس با توجه به این موارد بریم به درمان های سرفه خشک بپردازیم :

۱. عسل معروف ترین درمان سرفه خشک در دنیا

برای بزرگسالان و کودکان یک سال به بالا، عسل را می توان برای درمان سرفه های خشک روز و شب استفاده کرد . در کنار مصرف عسل برای سرفه از  راه حل های دیگر درمان سریع سرماخوردگی در خانه غافل نشوید ، که به درمان سرفه هم کمک کننده است چرا که در زمستان سرفه خشک ریشه در بیماری های فصلی دارد، عسل دارای خواص ضد باکتریایی است و همچنین می تواند به آرام شدن گلو کمک کند و سوزش را کاهش دهد. مطالعاتی در سال ۲۰۰۷ نشان داد که عسل نسبت به شربت دکسترومتورفان، یک ماده سرکوب کننده یا کاهش دهنده سرفه، برای کاهش حملات آزاردهنده سرفه های شبانه در کودکان موفق تر هم است. می‌توانید روزانه چند بار عسل را با قاشق چایخوری مصرف کنید یا آن را به چای یا آب گرم اضافه کنید. برای جلوگیری از بوتولیسم نوزاد ، یک عارضه نادر که ممکن است در نوزادان رخ دهد، هرگز به کودک زیر یک سال عسل ندهید.

 

۲. زردچوبه ماده ایی ارزشمند برای همه بیماری ها

زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که ممکن است خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی داشته باشد. همچنین ممکن است برای چندین بیماری از جمله سرفه خشک هم مفید باشد. زمانی که کورکومین همراه با فلفل سیاه مصرف شود بهتر جذب جریان خون می شود. می توانید ۱ قاشق چای خوری زردچوبه و ۱/۸ قاشق چای خوری فلفل سیاه را به یک نوشیدنی مانند آب پرتقال سرد اضافه کنید تا بنوشید. شما همچنین می توانید آن را به یک چای گرم تبدیل کنید. زردچوبه برای درمان بیماری های تنفسی فوقانی، برونشیت و آسم در طب آیورودا برای قرن ها مفید بوده و هست همچنین زردچوبه جزو ۱۰ ماده غذایی برای پوست درخشان تر هم میباشد. می توانید زردچوبه را به شکل ادویه و همچنین به صورت کپسول تهیه کنید.

 

۳. زنجبیل دارو و درمان شگفت انگیز سرفه خشک در خانه

زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است. همچنین تحقیقات نشان داده است برای تقویت سیستم ایمنی و تسکین درد و ناراحتی هم مفید است و میتواند جزو لیست بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی باشد. زنجبیل را می توان در بسیاری از چای ها و دمنوش های مهمانی هم استفاده کرد. همچنین می توانید چای زنجبیل را از ریشه زنجبیل با خیساندن ریشه پوست کنده یا بریده شده در آب گرم تهیه کنید. افزودن عسل ممکن است آن را برای سرفه خشک مفیدتر کند. همچنین می توانید زنجبیل را به شکل کپسول مصرف کنید یا ریشه زنجبیل را بجوید تا سرفه خشک را کاهش دهید.

 

۴. ریشه گل ختمی برای تسکین گلو و سرفه

ریشه گل ختمی نوعی گیاه دارویی است. در شربت سرفه و در قرص های پاستیل برای تسکین سرفه خشک کودکان هم استفاده می شود، در مطالعاتی مبتنی بر نظرسنجی دریافتند که این یک درمان موثر برای تسکین گلو و کاهش تحریک ناشی از سرفه خشک است. ریشه گل ختمی نیز خواص ضد باکتریایی داشته باشد. ریشه گل ختمی در انواع دمنوش های گیاهی مفید برای بدن کاربرد دارد .

 

۵. نعناع فلفلی شاید عجیب باشد اما برای سرفه مفید است

نعناع حاوی منتول است که به بی حس شدن انتهای عصبی گلو که در اثر سرفه تحریک می شود، کمک می کند. این ممکن است باعث تسکین درد و کاهش سرفه شود. نعناع همچنین به کاهش احتقان کمک می کند، به علاوه خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی هم دارد . چند راه برای مصرف نعناع وجود دارد. اینها شامل نوشیدن چای نعناع یا مکیدن قرص های نعناع فلفلی است. سعی کنید چای نعناع را درست قبل از خواب بنوشید تا سرفه های شبانه را کاهش دهید. همچنین می توانید از اسانس نعناع به عنوان یک درمان رایحه درمانی استفاده کنید.

 

۶. چای ماسالا راه حل جذاب و زیبا برای کاهش سرفه

طعم چای ماسالا در سال های اخیر در ایالات متحده بسیار محبوب شده است. در هند از چای برای درمان بیماری هایی مانند گلودرد و سرفه خشک استفاده می شود. چای ماسالا حاوی چندین ماده آنتی اکسیدانی از جمله میخک و هل است . میخک نیز ممکن است به عنوان یک ماده خلط آور موثر باشد. چای ماسالا همچنین حاوی دارچین است که دارای خواص ضد التهابی است. اگر به دنبال تغذیه سالم هستید از فواید دانه چیا هم با خبر شوید ، معجزه میکند.

 

۷. کپسایسین

کپسایسین، ترکیبی که در فلفل چیلی یافت می شود، نشان داده شده است برای کاهش سرفه های مزمن مفید است ،  در حالی که کپسایسین را می توان به عنوان کپسول مصرف کرد، می توانید چای آن را با آب گرم نیز تهیه کنید. کاین نوعی فلفل چیلی است. قطره‌های سس تند کاین را به آب اضافه کنید.درمان های مبتنی بر کپسایسین برای کودکان توصیه نمی شود.

 

 

راه حل ها و درمان های ساده خانگی برای سرفه خشک

۱. رایحه درمانی با اکالیپتوس برای سرفه و بینی

آروماتراپی عمل استفاده از روغن های ضروری برای تسکین و التیام است. اسانس اکالیپتوس به عنوان یک ضد احتقان به کاهش سرفه خشک کمک کننده است،  سعی کنید اکالیپتوس را به آب جوشیده اضافه کنید و از بخار حاصل آن استنشاق کنید، فقط کافیست چند قطره را به آب داغ در یک کاسه اضافه کنید و بخار آن را استنشاق کنید. معطر کردن اتاقتان با اکالیپتوس ممکن است به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید ، اگر سرفه های شبانه شما را بیدار نگه داشته است.

 

۲. سعی کنید هوای خانه مرطوب باشد

هوای خشک می تواند سرفه خشک را تشدید کند. مرطوب کننده ها رطوبت را وارد هوا می کنند که می تواند تسکین دهنده سرفه خشک باشد. مرطوب‌کننده‌ها به باز شدن سینوس‌ها کمک می‌کنند و ترشح و گرفتگی بینی که در نهایت منجر به سرفه میشود را التیام میبخشد. اگر خانه شما هوای خشک دارد، یک مرطوب کننده را در اتاق خواب خود راه اندازی کنید تا به کاهش سرفه خشک در هنگام خواب کمک کند.

 

۳. از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید

تصفیه‌کننده‌های هوا می‌توانند به خلاص شدن خانه شما از شر عوامل تحریک‌کننده هوا، مانند گرد و غبار و دود کمک کنند. آنها همچنین مواد آلرژی زا مانند شوره حیوانات خانگی و گرده را کاهش می دهند. خواه سرفه شما ناشی از سموم محیطی باشد یا یک بیماری زمینه ای، تنفس در هوای تمیز می تواند به کاهش تحریک گلو و میل به سرفه کمک کند.

 

۴. با آب نمک غرغره کنید

غرغره کردن با آب نمک گرم به کاهش ناراحتی و تحریک ناشی از سرفه خشک کمک می کند. آب نمک همچنین به از بین بردن باکتری های دهان و گلو کمک می کند. برای این کار، ۱ قاشق چایخوری نمک خوراکی را در یک لیوان بزرگ آب گرم حل کنید. سپس روزی چند بار غرغره کنید. این داروی سرفه خشک برای کودکان خردسالی که ممکن است آب نمک را ببلعند، توصیه نمی شود. اگر در طول شب با گلوی تحریک‌شده از سرفه بیدار می‌شوید، بلافاصله پس از مسواک زدن دندان‌هایتان را با آب نمک غرغره کنید تا به بی‌حس شدن و تسکین انتهای عصبی گلو کمک کنید.

 

۵. شربت ضد سرفه با نظر دکتر

داروهای ضد سرفه با کاهش رفلکس سرفه عمل می کنند. این میل به سرفه را کاهش می دهد و آنها را به ویژه برای سرفه های خشک مفید می کند. برخی از داروهای ضد سرفه حاوی کدئین هستند و فقط با نسخه در دسترس هستند. سایرین بدون نسخه در دسترس هستند. اینها معمولاً حاوی مواد فعالی مانند دکسترومتورفان، کافور یا منتول هستند. طبق گفته آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، شربت های سرفه فقط باید به کودکان بالای ۶ سال داده شود .

 

۶. قطره های سرفه گیاهی را از پزشک داروخانه بگیرید

برخی از قطره های سرفه حاوی منتول هستند که یک عامل بی حس کننده برای کاهش میل به سرفه است. همچنین می توانید قطره های سرفه حاوی زنجبیل یا اکالیپتوس را پیدا کنید. فقط مراقب باشید از دادن قطره سرفه به کودکان زیر سن خودداری کنید .

 

 

برای سرفه خشک چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

سرفه‌های خشک می‌توانند ماه‌ها طول بکشند و ممکن است خسته‌کننده و مخرب باشند. سرفه های خشک معمولاً خود به خود متوقف می شوند. با این حال، اگر سرفه شما با علائم دیگری همراه است، به پزشک خود مراجعه کنید. این موارد عبارتند از:

• مشکل در تنفس یا نفس کشیدن
• خس خس سینه
• درد قفسه سینه
• کمر درد
• تب
• لرز

همچنین اگر سرفه شما در عرض ۲ ماه بدتر شد یا به طور کامل برطرف نشد، به پزشک مراجعه کنید.

 

 

سوالات متداول درباره سرفه خشک

-چگونه سرفه خشک را در شب متوقف کنم؟

برای کاهش سرفه های خشک شبانه، سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب یک قاشق چای خوری عسل بخورید یا آن را در یک فنجان چای بریزید. نوشیدن چای نعناع فلفلی یا غرغره کردن با آب نمک نیز ممکن است کمک کننده باشد.

-سریعترین راه برای درمان سرفه خشک چیست؟

بسته به علت، ممکن است راه حل سریعی وجود نداشته باشد. بسیاری از سرفه‌ها می‌توانند بسیار بیشتر از عفونتی که باعث آن‌ها شده، طول بکشد. سرفه های آلرژیک نیز می توانند ادامه داشته باشند. اگر درمان‌های خانگی کمکی نکرد، ممکن است لازم باشد برای داروهای قوی‌تر به پزشک مراجعه کنید.