by محمد راد | شهریور 1, 1400 | کرست و سبک زندگی
چگونه با مهارت های مدیریت استرس زندگی بهتر می‌شود؟ اگر مدتی هست که اضطراب دارید، پس حتما متوجه شدید که این مشکل چطور هر چند وقت یکبار بر کیفیت زندگی‌تان اثر می‌گذارد. البته حتما هم نباید دچار اضطراب شدید باشید که این مشکلات را داشته باشید. حتی اضطراب خفیف یا موقتی هم...
by محمد راد | مرداد 1, 1400 | کرست و سبک زندگی
برای مقابله با گرمای تابستان دستگاه سرمایش هوا ندارید؟ مشکلی نیست !!!!!!! موج گرمای تابستان می‌تواند برای سلامتی آن دسته از افرادی که دسترسی به وسایل سرمایش هوا ندارند، خطراتی داشته باشد. اما کارشناسان می‌گویند، هنگامیکه دمای هوا بالا می‌رود، با چند روش ساده...
by محمد راد | تیر 27, 1400 | کرست و سبک زندگی
۷ پادکست برای خوابیدن، آرام شدن و دانستنی‌های خواب برای همه ما پیش آمده است که هنگام خواب ، دائم از این پهلو به آن پهلو می‌شویم و تلاش می‌کنیم که چشمانمان را ببندیم و بخوابیم. رسانه‌های مختلف، راه حل‌های خیلی زیادی را برای مشکل بی‌خوابی و داشتن خواب...
by محمد راد | تیر 20, 1400 | کرست و سبک زندگی
۵ روش عالی شعبده بازی با بطری آب شعبده بازی را می‌توان با اشیای مختلفی انجام داد و در این مقاله، ۵ ترفند شعبده بازی خیلی ساده را با استفاده از بطری آب یاد خواهید گرفت. اگر به شعبده بازی و کارهای ذهنی علاقه داشته باشید، قطعا عاشق این ترفندها خواهید شد. شما می‌توانید...
by محمد راد | خرداد 20, 1400 | کرست و سبک زندگی
میزان خواب کافی را چگونه محاسبه کنیم؟ دیشب چند ساعت خوابیدید؟ پریشب چطور؟ اصلا به چند ساعت خواب نیاز دارید؟داشتن جدول خواب شاید جزو اولویت های اصلی نباشد، اما داشتن خواب کافی از خیلی جهات برای سلامتی بسیار مهم است.شاید متوجه نشده باشید، اما میزان خوابتان بر همه چیز از...
by محمد راد | خرداد 5, 1400 | کرست و سبک زندگی
به این پیش فرض که سگ ها و گربه های در سطح شهر از آب های دست دوم و گاهی آلوده استفاده می کنند دلیل نمی شود که به آب آشامیدنی حیوانات خانگی توجه نکنیم. حیوانات خانگی ما ( سگ ، گربه ، انواع پرنده ها :طوطی ها و غیره ) نیاز به رسیدگی ویژه در بخش آب خوراکی خود دارند...
