by مدیر محتوای کرست | اسفند 16, 1403 | کرست و سبک زندگی
درمان زانو درد و درد مفاصل : از تغذیه تا ورزش و کمپرس آب حق با بن فرانکلین بود که گفت: “یک اونس پیشگیری ارزش یک پوند درمان را دارد.” ما موافقیم! متخصصان ارتوپدی ما بیماران را تشویق می کنند تا عادات غذایی و ورزشی را اتخاذ کنند که درد مفاصل را کاهش داده و...
by مدیر محتوای کرست | بهمن 4, 1403 | کرست و سبک زندگی
کهیر عصبی چیست و برای درمان چه بخوریم؟ کهیر عصبی ، یک بیماری شایع پوستی است که باعث می شود لکه های خارش دار، قرمز یا متورم به طور ناگهانی روی پوست ظاهر شوند. این تکه‌ها می‌توانند از نظر اندازه و شکل متفاوت باشند، گاهی اوقات به هم می‌پیوندند و مناطق بزرگ‌تری از تورم را...
by محمد راد | آذر 22, 1403 | کرست و سبک زندگی
فواید پیاده روی صبحگاهی پیاده روی ساده، انرژی زا، رایگان و آسان برای مفاصل، راه فوق العاده ای برای تحرک و افزایش فعالیت بدنی روزانه شماست. شاید وقتی صبح ها از خواب بیدار می شوید ورزش کردن در اولویت شما نباشد. ولی شروع روز با پیاده روی چه در اطراف پارک باشد، ساحل یا...
by محمد راد | آبان 10, 1403 | کرست و سبک زندگی
تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی یا پریود تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی معمولاً از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ناشی می شود. ممکن است قبل از پریود متوجه توده های بزرگ و غیرسرطانی در سینه های خود شوید. این توده ها ممکن است با فشار دادن حرکت کنند و معمولاً پس از پایان...
by محمد راد | مهر 5, 1403 | کرست و سبک زندگی
راه های مراقبت و سلامت چشم که باید بدانیم سلامت چشم یکی از اجزای حیاتی سلامتی کلی است، با این حال اغلب تا زمانی که مشکلاتی به وجود نیاید، مورد توجه قرار نمی‌گیرد. چشم های ما اندام های پیچیده و ظریفی هستند که به ما اجازه می دهند دنیای اطراف خود را درک کنیم و حفظ سلامت...
by محمد راد | شهریور 8, 1403 | کرست و سبک زندگی
لیست غذاهای آلرژی زا در این مقاله قصد داریم در مورد غذاهای آلرژی زا صحبت کنیم اینکه چه غذاهایی با چه علائمی آلرژی زا هستند، بسیاری از افراد با خوردن لیست غذاهای آلرژی زا دچار علائم حساسیت و آلرژی میشوند اما نمیدانند ، پس این مقاله مخصوص شماست . آلرژی های رایج در...
