by مدیر محتوای کرست | اردیبهشت 4, 1404 | کرست و سبک زندگی
تکنیک و روش های طبیعی برای پاکسازی ریه ها و شش ها تکنیک های پاکسازی ریه ممکن است به افراد مبتلا به بیماری های مزمن تنفسی یا افرادی که به طور مرتب در معرض دود تنباکو یا آلودگی هوا هستند کمک کند.تنفس آلودگی هوا، دود سیگار و سایر عوامل تحریک کننده می تواند به ریه ها آسیب...
by مدیر محتوای کرست | اسفند 30, 1403 | کرست و سبک زندگی
چه خوراکی ها و غذاهای استرس زا را نخوریم اگر مضطرب هستیم ؟ همه مادر زندگی و به طور روزانه استرس را تجربه می کنیم ، چه از طریق کار، چه در روابط، یا محیط های اجتماعی در زندگی روزمره. در حالی که شاید فکر کنید که با مدیتیشن، ورزش و تنفس عمیق می توانید استرس و اظطراب را...
by مدیر محتوای کرست | اسفند 23, 1403 | کرست و سبک زندگی
التهاب در بدن چیست و چه درمان و نشانه هایی دارد ؟ التهاب در بدن یک مکانیسم دفاعی طبیعی بدن است که برای محافظت در برابر محرک های مضر مانند عفونت ها، جراحات و سموم طراحی شده است. هنگامی که سیستم ایمنی تهدیدی را تشخیص می دهد، یک پاسخ التهابی را برای بهبود ناحیه آسیب دیده...
by مدیر محتوای کرست | اسفند 16, 1403 | کرست و سبک زندگی
درمان زانو درد و درد مفاصل : از تغذیه تا ورزش و کمپرس آب حق با بن فرانکلین بود که گفت: “یک اونس پیشگیری ارزش یک پوند درمان را دارد.” ما موافقیم! متخصصان ارتوپدی ما بیماران را تشویق می کنند تا عادات غذایی و ورزشی را اتخاذ کنند که درد مفاصل را کاهش داده و...
by مدیر محتوای کرست | بهمن 4, 1403 | کرست و سبک زندگی
کهیر عصبی چیست و برای درمان چه بخوریم؟ کهیر عصبی ، یک بیماری شایع پوستی است که باعث می شود لکه های خارش دار، قرمز یا متورم به طور ناگهانی روی پوست ظاهر شوند. این تکه‌ها می‌توانند از نظر اندازه و شکل متفاوت باشند، گاهی اوقات به هم می‌پیوندند و مناطق بزرگ‌تری از تورم را...
by محمد راد | آذر 22, 1403 | کرست و سبک زندگی
فواید پیاده روی صبحگاهی پیاده روی ساده، انرژی زا، رایگان و آسان برای مفاصل، راه فوق العاده ای برای تحرک و افزایش فعالیت بدنی روزانه شماست. شاید وقتی صبح ها از خواب بیدار می شوید ورزش کردن در اولویت شما نباشد. ولی شروع روز با پیاده روی چه در اطراف پارک باشد، ساحل یا...
