by محمد راد | خرداد 25, 1402 | کرست و تغذیه سالم
آیا نوشیدنی های انرژی زا برای شما خوب است یا مضر؟ نوشیدنی های انرژی زا برای افزایش انرژی، هوشیاری و تمرکز شما در نظر گرفته شده است. مردم در هر سنی آنها را مصرف می کنند و محبوبیت آنها همچنان افزایش می یابد. اما برخی از متخصصان سلامت هشدار داده‌اند که نوشیدنی‌های...
by محمد راد | خرداد 18, 1402 | کرست و تغذیه سالم
برنامه غذایی رژیم غذایی کتوژنیک چیست ؟ رژیم غذایی کتوژنیک (Ketogenic Diet) یک نوع رژیم غذایی است که در آن مصرف کربوهیدرات‌ها به حداقل می‌رسد و میزان مصرف چربی‌ها و پروتئین‌ها افزایش می‌یابد. این رژیم غذایی باعث تحولاتی در بدن ایجاد می‌کند که منجر به تولید کتون‌ها...
by محمد راد | خرداد 11, 1402 | کرست و تغذیه سالم
مواد غذایی گلوتن دار و فواید و مضرات آن گلوتن یک گروه پروتئینی است که در برخی از مواد غذایی یافت می‌شود، اما برخی از افراد به این ماده پروتئینی حساسیت دارند. اگر شما یا یکی از عزیزانتان هم، حساسیت نسبت به گلوتن دارید، باید محصولاتی که شامل گلوتن هستند را از رژیم غذایی...
by محمد راد | خرداد 4, 1402 | کرست و تغذیه سالم
انواع علائم حساسیت به گلوتن حساسیت به گلوتن یا نارسایی سیلیاک، یک بیماری خود ایمنی است که برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند، باعث مشکلات گوارشی و سایر علائم مرتبط می‌شود. در ادامه مطالبی در ارتباط با حساسیت به گلوتن را برای شما فراهم کرده‌ایم.همچنین اگر نمیدانید...
by محمد راد | اردیبهشت 21, 1402 | کرست و تغذیه سالم
استرس و اضطراب با بدن چه می کند؟ استرس شرایطی است که باعث واکنش بیولوژیکی خاصی می‌شود. هنگامی که احساس خطر یا چالش می‌کنید، مواد شیمیایی و هورمون های بدن شما ناگهان افزایش می‌یابد. استرس باعث می‌شود بدن با آن مبارزه کند یا از آن فرار کند. به‌طور معمول پس از این واکنش...
by محمد راد | اردیبهشت 14, 1402 | کرست و تغذیه سالم
بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص آیا می دانید مصرف قرص و دارو با مایعاتی غیر از آب چه خطراتی دارد؟ به گفته بسیاری از کارشناسان و پزشکان، مصرف قرص ها و داروها همراه با نوشیدنی هایی مانند : -شیر -چای -آب میوه می تواند اثرات داروها را کاهش دهد و مشکلاتی مانند تداخل دارویی...
