by کارشناس تولید محتوا | دی ۷, ۱۴۰۲ | کرست و تغذیه سالم
لیست مواد غذایی سرشار از پتاسیم اگر شما مانند اکثر مردم ایالات متحده هستید، احتمالاً پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید. مانند کلسیم و سدیم، پتاسیم نیز یک ماده معدنی است که در برخی غذاها یافت می شود. وجود مقدار کافی آن در رژیم غذایی به شما کمک می کند تا...
by کارشناس تولید محتوا | آذر ۱۶, ۱۴۰۲ | کرست و تغذیه سالم
غذاهای مفید برای آلرژی کودک تا بزرگسال هنگامی که به غذا و آلرژی فکر می کنید، ممکن است به فکر حذف برخی غذاها از رژیم غذایی خود باشید تا از واکنش نامطلوب آلرژیکی جلوگیری کنید. اما ارتباط بین آلرژی های فصلی و غذا محدود به چند گروه از غذاها است که به عنوان غذاهای واکنش...
by کارشناس تولید محتوا | آبان ۲۵, ۱۴۰۲ | کرست و تغذیه سالم
اهمیت و نقش آب معدنی در سم زدایی سم زدایی با روش ها و محصولات مختلف امروزه یکی از مباحث مهم در دنیای امروز می باشد ، مردم از روش های مختلف استفاده می کنند تا به هر طریقی بدن را سم زدایی کنند. یکی از این روش ها که مورد توجه قرار گرفته مصرف آب معدنی است. این مقاله به...
by کارشناس تولید محتوا | آبان ۴, ۱۴۰۲ | کرست و تغذیه سالم
مواد غذایی برای سلامت کبد رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که نشان داده شده است به بهبود آنزیم های کبدی، محافظت در برابر تجمع چربی و کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. کبد مسئول فرآیندهای بدن از تولید پروتئین،...
by محمد راد | مهر ۱۳, ۱۴۰۲ | کرست و تغذیه سالم
بهترین جایگزین قند و شکر در این مقاله قرار است به شما جایگزین هایی به جای قند و شکر معرفی کنیم پس ، دفعه بعد که می خواهید کمی شیرینی به غذا یا نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه کنید، ممکن است بخواهید شیرین کننده مورد استفاده خود را با دقت بررسی کنید. برای شروع از شیرین...
by محمد راد | شهریور ۱۶, ۱۴۰۲ | کرست و تغذیه سالم
مواد غذایی سرشار از منیزیم منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانه ها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یافت می شود. منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است. این در صدهای منیزیم مواد غذایی در واکنش شیمیایی در بدن شما نقش دارد و به شما کمک می کند...
