by محمد راد | فروردین 4, 1401 | کرست و تغذیه سالم
۵ نکته راجع به بهترین زمان خوردن میوه اطلاعات غلط زیادی در مورد تغذیه در اینترنت پخش می شود، یکی از موضوعات رایج، بهترین زمان برای خوردن میوه است. ادعاهایی در مورد زمان و نحوه مصرف میوه و همچنین افرادی که باید به طور کامل از خوردن میوه اجتناب کنند وجود دارد! اما مگر...
by محمد راد | مهر 10, 1400 | کرست و تغذیه سالم
فواید نخوردن گوشت یا کم خوردن گوشت احتمالا شنیده اید که فوای نخوردن گوشت بسیار زیاد می باشد و آن دسته از افرادی که گیاه خوار می شوند یکی از دلایل اصلی آنها همین مضرات گوشت برای بدن می باشد، کاهش میزان مصرف گوشت، فواید مختلفی از جمله کاهش وزن و بهبود سلامت روده‌ها را...
by محمد راد | مرداد 7, 1400 | کرست و تغذیه سالم
برای تقویت سیستم ایمنی چی بخوریم؟ نکته مهم درباره مکمل ها و کوید ۱۹(COVID-19) هیچ مکملی برای پیشگیری یا درمان بیماری‌ها نیست. مهم است که بدانید با همه گیری ویروس کووید ۱۹ در سال ۲۰۱۹، هیچ مکمل، رژیم غذایی، یا تغییرات سبک زندگی نمی‌تواند به اندازه فاصله فیزیکی یا...
by محمد راد | تیر 7, 1400 | کرست و تغذیه سالم
۲۰ باور نادرست تغذیه‌ای مهم نگاه کردن به صفحات مختلف شبکه‌های اجتماعی، خواندن مجله مورد علاقه‌تان، یا بازدید از وبسایت‌های محبوب، شما را در معرض اطلاعات خیلی زیادی درباره سلامتی و تغذیه قرار می‌دهد که خیلی از آنها درست نیستند.حتی متخصصان معتبر این حوزه یعنی پزشکان و...
by محمد راد | خرداد 10, 1400 | کرست و تغذیه سالم
در روز چقدر قهوه بخوریم؟ منابع آنجاست آن در بدن می باشد مطالعات نشان داده است افرادی که میزان مصرف قهوه آن ها بیشتر می باشد کمتر به بیماری هایی نظیر دیابت و اختلالات عصبی و بیماریهای کبدی دچار میشود، با وجود اینکه نوشیدن قهوه برای بدن ممکن است اثرات مثبت بسیار زیادی...
by محمد راد | اردیبهشت 10, 1400 | کرست و تغذیه سالم
بهترین غذاها برای رژیم غذایی کم خونی کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز نداشته باشید ، یا تعداد گلبول های سالم خون کم باشند، در این مواقع فرد دچار کم خونی میشود، بیماری کم خونی می تواند با دلایل مختلفی در بدن افراد به وجود بیاید ، که...
