by محمد راد | اردیبهشت 21, 1402 | کرست و تغذیه سالم
استرس و اضطراب با بدن چه می کند؟ استرس شرایطی است که باعث واکنش بیولوژیکی خاصی میشود. هنگامی که احساس خطر یا چالش می‌کنید، مواد شیمیایی و هورمون های بدن شما ناگهان افزایش می‌یابد. استرس باعث میشود بدن با آن مبارزه کند یا از آن فرار کند. به‌طور معمول پس از این واکنش...
by محمد راد | اردیبهشت 14, 1402 | کرست و تغذیه سالم
بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص آیا می دانید مصرف قرص و دارو با مایعاتی غیر از آب چه خطراتی دارد؟ به گفته بسیاری از کارشناسان و پزشکان، مصرف قرص ها و داروها همراه با نوشیدنی هایی مانند : -شیر -چای -آب میوه می تواند اثرات داروها را کاهش دهد و مشکلاتی مانند تداخل دارویی...
by محمد راد | فروردین 31, 1402 | کرست و سلامت جسم و روح
معرفی خوراکی های مضر برای دندان بسیاری از غذاها نوشیدنی ها باعث ایجاد پلاک بر روی دندان های شما میشود و می تواند اثرات جدی بر سلامت دندان های شما داشته باشد. پلاک یک لایه چسبناک پر از باکتری است که به بیماری لثه و پوسیدگی دندان کمک می کند. پس از خوردن یک میان وعده یا...
by محمد راد | فروردین 24, 1402 | کرست و سبک زندگی
راه کارهایی برای سلامت کلیه ها در این مقاله به راه کارهایی برای حفظ و افزایش سلامت کلیه ها می پردازیم : 1. ورزش کنید و وزنتان را کم کنید ورزش منظم برای چیزی بیشتر از دور کمر شما مفید است. می تواند خطر بیماری های مزمن کلیوی را کاهش دهد . همچنین می تواند فشار...
by محمد راد | فروردین 17, 1402 | کرست و تغذیه سالم
معرفی غذاهایی که چربی های مفید برای بدن دارند برخی از غذاهای پرچرب، از جمله محصولات لبنی، تخم مرغ و گیاهانی مانند آووکادو، حاوی مواد مغذی مهمی هستند که می توانند برای سلامتی شما مفید باشند. بسیاری از آنها حاوی پروتئین، فیبر و ویتامین های کلیدی هستند. اگرچه زمانی از...
by محمد راد | فروردین 10, 1402 | کرست و تغذیه سالم
تغذیه مناسب تقویت حافظه جینسینگ، ماهی، توت یا کافئین؟ به سروصدای غذاها و مکمل های غذایی گوش دهید، و باور خواهید کرد که آنها می توانند همه چیز را از تمرکز بیشتر تا تقویت حافظه، دامنه توجه و عملکرد مغز انجام دهند. اما آیا آنها واقعاً کار می کنند؟ نمی توان انکار کرد که...
by محمد راد | اسفند 25, 1401 | کرست و تغذیه سالم
انواع غذاهای سالم و مفید برای کودکان این مقاله برگرفته شده از مقاله ایی از تغذیه مناسب کودکان از دانشگاه هاروارد می باشد، که درباره اینکه در بشقاب غذای کودکان که همان تغذیه کودک حساب می شود باید چه موادی قرار داده شود و چه موادی باید در طول شبانه روز به کودکانمان...
by محمد راد | اسفند 18, 1401 | کرست و تغذیه سالم
نوشیدنی های مفید مخصوص فصل گرم و تابستان نوشیدنی تابستانی شگفت انگیز که برای غلبه بر گرما باید بنوشید را در این مقاله معرفی می کنیم ، همانطور که از تابستان استقبال می کنیم، اجازه دهید بدن خود را با برخی از بهترین نوشیدنی های تابستانی تازه کنیم و حال و هوای تابستانی و...
by محمد راد | اسفند 11, 1401 | کرست و تغذیه سالم
رژیم غذایی کبد چرب و درمان آن کبد چرب وضعیتی است که در آن اندام بیش از حد چربی ذخیره می کند. در واقع چاقی یکی از مهم ترین دلایل کبد چرب می باشد از دید محققین بیماری ها به ۳ دلیل : وراثت ، زندگی ناسالم و عوامل محیطی می تواند در بدن افراد ایجاد شود ، کبد چرب از گزینه...
by محمد راد | اسفند 4, 1401 | کرست و تغذیه سالم
چگونگی رژیم غذایی اسید معده و رفلاکس اگر هر چند وقت یکبار ابتلا به رفلاکس یا اسید معده (سوزش سر دل) میشوید این غیرعادی نیست، اما برخی از افراد تقریباً هر بار که غذا می خورند از ناراحتی سوزش، نفخ و آروغ رنج می برند. حدود ۲۰ درصد از جمعیت به بیماری ریفلاکس معده به مری...
