by محمد راد | آبان 17, 1403 | کرست و تغذیه سالم
آیا خوردن آب قبل از خواب مفید است؟ برخی افراد قبل از خواب یک لیوان آب می نوشند تا در طول شب هیدراته بمانند. اما محققان این سوال را مطرح می کنند که آیا نوشیدن آب قبل از خواب اصلا مفید است یا خیر؟ شما باید هر روز آب بنوشید تا بدنتان به درستی عمل کند و دچار علائم کم آبی...
by محمد راد | آبان 10, 1403 | کرست و سبک زندگی
تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی یا پریود تورم و حساسیت پستان قبل از قاعدگی معمولاً از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ناشی می شود. ممکن است قبل از پریود متوجه توده های بزرگ و غیرسرطانی در سینه های خود شوید. این توده ها ممکن است با فشار دادن حرکت کنند و معمولاً پس از پایان...
by محمد راد | آبان 3, 1403 | کرست و تغذیه سالم
بایدها و نبایدهای تقویت و سلامت روده رژیم غذایی سالم و تامین منابع مورد نیاز بدن تاثیر زیادی بر سلامت اعضای بدن به خصوص دستگاه گوارش دارد. سلامت روده ها به عنوان بخش مهمی از بدن تحت تاثیر غذایی که می خوریم است. در این قسمت نکات مهم برای سلامت روده را به شما می‌گوییم...
by محمد راد | مهر 26, 1403 | دسته‌بندی نشده
خطرات و خواص کنجد از زیبایی پوست گرفته تا سلامت قلب کنجد (Sesamum indicum)، که اغلب به عنوان “ملکه دانه های روغنی” شناخته می شود، به عنوان یکی از اولین محصولات کشت شده شناخته شده برای بشر، شهرت دیرینه ای دارد. شواهد باستان‌شناسی نشان می‌دهد که دانه‌های...
by محمد راد | مهر 19, 1403 | کرست و تغذیه سالم
خواص گوشت گوساله برای بدن و سلامتی گوشت گوساله، گوشتی که از گوساله‌های جوان به دست می‌آید، از دیرباز در سنت‌های مختلف آشپزی در سراسر جهان یک خوراکی لذیذ بوده است. گوشت گوساله که به دلیل بافت لطیف و طعم ملایمش شناخته شده است، اغلب با غذاهای لذیذ پیوندی محکم دارد به...
by محمد راد | مهر 12, 1403 | کرست و تغذیه سالم
خواص جعفری که نمیدانستید جعفری با نام علمی Petroselinum crispum یکی از محبوب ترین گیاهانی است که در غذاهای مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. جعفری که به خاطر طعم لطیف و رنگ سبز پر رنگش مشهور است، چیزی بیش از یک چاشنی غذا است ، خواص جعفری برای سلامتی به...
by محمد راد | مهر 5, 1403 | کرست و سبک زندگی
راه های مراقبت و سلامت چشم که باید بدانیم سلامت چشم یکی از اجزای حیاتی سلامتی کلی است، با این حال اغلب تا زمانی که مشکلاتی به وجود نیاید، مورد توجه قرار نمی‌گیرد. چشم های ما اندام های پیچیده و ظریفی هستند که به ما اجازه می دهند دنیای اطراف خود را درک کنیم و حفظ سلامت...
by محمد راد | شهریور 29, 1403 | کرست و زنان باردار و مادران
مواد غذایی و رژیم تنبلی تخمدان تنبلی تخمدان که به عنوان نارسایی یا اختلال عملکرد تخمدان نیز شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که تخمدان ها با ظرفیت مطلوب خود کار نکنند. این وضعیت می تواند باروری را تحت تاثیر قرار دهد، تعادل هورمونی را مختل کند و باعث چرخه های قاعدگی...
by محمد راد | شهریور 22, 1403 | کرست و تغذیه سالم
فواید و خواص نان خمیر ترش برای بدن نان خمیر ترش در سال های اخیر محبوبیت دوباره ایی را تجربه کرده است، اما ریشه های آن به هزاران سال قبل از تمدن های باستانی باز می گردد که برای پخت نان به تخمیر طبیعی متکی بودند. در واقع بیش از یک روند آشپزی، خمیر ترش به دلیل طعم غنی،...
by محمد راد | شهریور 17, 1403 | کرست و زیبایی پوست و مو
فواید و مضرات حنا برای پوست و مو چیست ؟ حنا، یک رنگ طبیعی قدیمی، برای قرن ها بخشی جدایی ناپذیر از اعمال زیبایی و سلامتی بوده است. استفاده از حنا که از گیاه Lawsonia inermis سرچشمه می گیرد، که به تمدن های باستانی برمی گردد، جایی که نه تنها به دلیل توانایی آن در ایجاد...
