مصرف آب با سنگ کلیه چه ارتباطی دارد؟
به نظر شما رابطه مصرف آب و سنگ کلیه چیست؟ آیا نوع آبی که برای نوشیدن انتخاب می‌کنید؛ می‌تواند سنگسازی کلیه‌ها را مهار کند؟
سنگ کلیه یک بیماری شایع است که در اثر ایجاد ترکیبات معدنی در کلیه‌ها بوجود می‌آید. این عارضه منجر به دردهای وحشتناک شکم، پهلو و کمر خواهد شد. با این حال خوب است بدانید که شما می‌توانید با رعایت چند نکته ساده از بروز و پیش‌روی سنگ کلیه جلوگیری کنید. یکی از مهم ترین و اصلی ترین دلیل بروز سنگ کلیه کم آبی بدن است که باعث ایجاد تداخل در کارکرد صحیح مکانیزم کلیه می شود که در ادامه به تفصیل به آن می پردازیم
در این مقاله ضمن بررسی بیماری سنگ کلیه، به شما خواهیم گفت که مصرف آب چه ارتباطی با سنگ سازی در کلیه‌ها دارد و چگونه می‌توان سنگ کلیه را درمان یا از بروز آن جلوگیری کرد.
سنگ کلیه چیست؟
به طور کلی جذب املاح و مواد معدنی در کلیه منجر به بروز بیماری سنگ کلیه خواهد شد. لازم به ذکر است که کلسیم اصلی‌ترین ماده معدنی موجود در ادرار است که باعث تشکیل بلورهای سنگی در کلیه می‌شود.
به عبارت دیگر وجود کلسیم در کلیه‌ها، احتمال سنگسازی در این عضو را افزایش می‌دهد. بر این اساس می‌توان نتیجه گرفت که متعادل نگه داشتن میزان کلسیم در کلیه‌ها، راه موثری جهت کنترل و پیشگیری از بیماری سنگ کلیه است. حتما می‌پرسید چطور؟
رابطه مصرف آب با سنگ کلیه
به نظر شما نوشیدن آب چه کمکی به کنترل سنگ کلیه می‌کند؟ اصلا رابطه مصرف آب با سنگ کلیه چیست؟
همانطور که ذکر شد وجود کلسیم زیاد در ادرار، کلیه‌های شما را مستعد سنگ سازی می‌کند. به همین دلیل اگر می‌خواهید از سنگ کلیه جلوگیری کنید؛ لازم است کلسیم موجود در کلیه‌های‌تان را کاهش دهید.همچنین باید توجه داشته باشید که یکی از زمان هایی که بسیار حساس می باشد و احتمال ایجاد سنگ در کلیه را افزایش می دهد در ماه مبارک رمضان است به دلیل نوشیدن کم آب به همین دلیل باید تغذیه مناسب روزه داری در ماه رمضان بسیار دقت کرد.
یکی از بهترین روش‌ها برای خروج املاح معدنی از کلیه‌ها، نوشیدن آب کافی در روز است. در واقع شما می‌توانید با مصرف آب آشامیدنی سالم مقدار کلسیم و به طور کلی مواد معدنی سنگ ساز در کلیه را کاهش دهید.
اما چه نوع آبی برای درمان سنگ کلیه مناسب است؟ بهترین آب برای بیماران مبتلا به سنگ کلیه کدام است؟
آیا نوع آب مصرفی بر سنگ کلیه اثر دارد؟
در جواب این سوال خیلی صریح باید گفت: خیر، نوع آب مصرفی بر سنگسازی کلیه‌ها اثری ندارد.
بر اساس گفته متخصصان کلیه و مجاری ادرار، با اینکه نوشیدن آب بر جلوگیری از بروز بیماری سنگ کلیه اثرگذار است؛ اما نوع آب با ایجاد یا عدم ایجاد بلورهای سنگ در کلیه ارتباطی ندارد. به عبارت دیگر فرقی نمی‌کند که آب معدنی می‌نوشید یا آب جوشیده. مهم این است که برای پیشگیری و کنترل سنگ کلیه، به طور مرتب و به اندازه کافی در طی روز آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید.
همچنین اگر این سوال در ذهن‌تان نقش بسته که آب جوشیده برای سنگ کلیه خوب است یا نه؟ باید به شما بگوییم که فرقی ندارد؛ از نظر علمی ثابت شده که مصرف آب جوشیده و یا تصفیه نشده و به طور کلی سبکی یا سخت آب، هیچ تاثیری در تشدید یا درمان سنگ کلیه نخواهد داشت.
حال که از عدم اهمیت نوع آب آشامیدنی مورد مصرف بیماران مبتلا به سنگ کلیه مطلع شدید؛ بد نیست که کمی هم در مورد نحوه شکل گیری و جنس سنگ کلیه بدانید. دقت کنید انقدر تاثیر مصرف آب در حفظ سلامتی بدن مهم و حیاتی است که این روزها در کشورهای توسعه یافته بیمارهای سرطانی و مشکلات غیرقابل درمان را با روزه آب ۴۰ روزه با شانس موفقیت بسیار زیاد درمان می کنند.
سنگ کلیه از چه ترکیباتی بوجود می آید؟
تا به اینجا دانستید که وجود املاح معدنی از جمله کلسیم در ادرار، منجر به تولید سنگ در کلیه خواهد شد. اما بلورهای سنگی تولید شده در کلیه چه جنسی دارند؟
در پاسخ به این سوال باید گفت که جنس این سنگ‌ها غالبا از نوع کلسیم و فسفر، اگزالات کلسیم، اسیداوریک و … است که در میان آنها ترکیب اگزالات و کلسیم شایع‌ترین نوع سنگ کلیه محسوب می‌شود.
اگزالات نوعی ماده مغذی است که در شکلات به وفور یافت می‌شود؛ ترکیب این ماده با کلسیم موجود در ادرار باعث بوجود آمدن سنگ‌های متبلور در کلیه خواهد شد.
بنابراین لازم است با دانستن عوامل موثر بر بروز سنگ کلیه، نسبت به پیشگیری و مهار این بیماری دردناک مجاری ادراری اقدام کرد.
مهم ترین علل ابتلا به سنگ کلیه؛ چرا کلیه‌ها سنگ می سازند؟
علت ایجاد سنگ در کلیه چیست؟ چرا کلیه برخی از مردم جامعه مستعد سنگسازی است؟
مشخصا یکی از شایع‌ترین علل ابتلای افراد به سنگ کلیه، کم آبی بدن است. زمانی که بدن شما کم آب یا به اصطلاح دهیدراته می‌شود؛ غلظت مواد معدنی در ادرار و کلیه‌ها افزایش پیدا می‌کند. زیاد بودن مقدار املاح جذب شده در ادرار نیز بدن شما را در مقابل سنگ کلیه، آسیب پذیر خواهد کرد.
به جز عدم نوشیدن آب کافی در روز، دلایل دیگری نیز کلیه شما را مستعد سنگسازی خواهد کرد؛ برخی از مهم‌ترین آنها عبارت‌اند از:
-
کم آبی بدن به خصوص در آب و هوای گرم و هنگام تعریق
-
زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت قرمز و فشار خون بالا
-
خوردن نمک زیاد (سدیم موجود در نمک باعث افزایش کلسیم در ادرار شده و کلیه‌ها را مستعد سنگسازی می‌کند.)
-
نداشتن تحرک کافی در روز
-
عفونت‌های ادراری
-
بالا بودن اسید اوریک خون
-
وجود کلسیم زیاد در خون
-
غلظت پایین سیترات خون (ترکیب سیترات با کلسیم از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.)
-
دلایل ژنتیکی و وراثت
همانطور که پیش از این اشاره شد کلسیم به عنوان ماده معدنی سنگ ساز در کلیه شناخته می‌شود. در واقع ترکیب این عنصر غیرآلی با برخی عناصر دیگر مانند اگزالات و فسفر، باعث ایجاد ترکیبات بلوری در کلیه خواهد شد. این بلورهای کریستالی در صورت عدم دفع، به مرور بزرگ و بزرگ‌تر شده و در نهایت به صورت سنگ در کلیه ظاهر می‌شوند.
اما چطور می‌توان این سنگ‌ها را دفع کرد؟
دفع سنگ کلیه با نوشیدن آب
به طور کلی هر چه سایز سنگ کلیه بزرگ‌تر باشد؛ دفع آن سخت‌تر خواهد بود. به عنوان مثال احتمال دفع سنگ‌های کلیه تا ۴ میلیمتر در حدود ۸۰ درصد است. این در حالی است که اگر اندازه سنگ کلیه به بیش از ۹ میلیمتر برسد؛ تقریبا هیچ شانسی برای دفع آن وجود نداشته و لازم است برای از بین بردن آنها، به پزشک مراجعه کرد.
در جدول زیر احتمال دفع سنگ کلیه در اندازه‌های مختلف را آورده شده است:
| اندازه سنگ (mm) | احتمال دفع موفق سنگ کلیه |
| ۴ | ۸۰ درصد |
| ۵ | ۲۰ درصد |
| بیش از ۹ میلی متر | لزوم مراجعه به متخصص و مراکز درمانی |
این جدول نشان می‌دهد که بزرگ شدن ابعاد سنگ کلیه تا چه حد بر دفع موفق، اثر خواهد داشت. برای مثال یک واحد افزایش سایز در بلور سنگی یعنی از ۴ به ۵ میلیمتر، احتمال از بین رفتن سنگ کلیه را تا یک چهارم کاهش می‌دهد (از ۸۰ به ۲۰ درصد).
بنابراین توصیه می‌شود که جهت پیشگیری از سنگ کلیه و درمان در مراحل اولیه پیشرفت بیماری، حتما نوشیدن آب آشامیدنی سالم را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
نوشیدن آب کافی؛ بهترین روش درمان سنگ کلیه
اگر می‌خواهید از سنگ کلیه در امان بمانید؛ به میزان کافی آب بخورید. تحقیقات پزشکی نشان داده است که مصرف حدود ۲ لیتر آب در روز، باعث کاهش غلظت املاح موجود در ادرار شده و در نتیجه از بروز سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.
در مورد اثر مصرف مایعات در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، باید توجه داشته باشید که به هیچ وجه چای و قهوه را جایگزین آب آشامیدنی نکنید. به طور کلی نوشیدنی‌های کافئین‌دار، ادرارآور هستند؛ به همین دلیل باعث کاهش آب بدن می‌شود. بنابراین اگر می‌خواهید از سنگسازی کلیه‌های خود جلوگیری کنید؛ حتما هر ۲ ساعت یکبار، یک لیوان آب بنوشید. آب خوردن به صورت منظم و به اندازه کافی به دفع سنگ کلیه و پیشگیری از ابتلا به این بیماری کمک زیادی خواهد کرد.
آب جوشیده برای سنگ کلیه
دقت داشته باشید که آب جوشیده برای کم کردن یا از بین بردن کلر موجود در آب شهری یا آشامیدنی و همچنین ضدعفونی کردن و ازبین بردن قارچ ها و باکتری های درون آب بسیار روش کارآمدی است ، اما با ازبین بردن مواد معدنی مفید و نگه داشتن فلزات سنگین درآب دو چندان شمارو رو دچار مشکل می کند ، فراموش نکنید برای حفظ سطح الکترولیت خون و عدم افت فشار و مشکلاتی از این قبلی شما نیاز به وجود مواد معدنی طبیعی در آب هستید ، دقت کردید زمانی که دچار بیماری می شوید الوین اقدامی که پزشک متخصص برای شما انجام می دهد تزریق سرم است برای حفظ و نگهداری میزان آب و الکترولیت خون در سطح طبیعی ، اما مشکل دوم زمانی آغاز می شود که آب جوشیده تمامی فلزات سنگین را در خود حفظ می کند دقیقا مواردی که برای ایجاد سنگ کلیه مضر است ، پس به جز شرایطی که دسترسی به آب طبیعی ندارید به هیچ عنوان آب جوشیده توصیه نمی شود ، همچنین مصرف آب جوشیده در بلند مدت می تواند باعث دفع سدیم و مشکلات ثانویه بسیاری شود.
ترکیب آب آشامیدنی با لیمو و عسل؛ دشمن سنگ کلیه
دشمن سنگ کلیه
شاید باورتان نشود اما نوشیدن آب ولرم همراه با عسل و لیمو، در پیشگیری از سنگ کلیه معجزه خواهد کرد. همچنین باید گفت که شما می‌توانید در این ترکیب، سرکه سیب را جایگزین لیمو کنید.
سرکه سیب، عسل و لیمو موادی طبیعی هستند که از بروز سنگ کلیه جلوگیری می‌کنند. لازم به توضیح است که وجود سیترات در لیمو و لیمو ترش به مهار کلسیم موجود در ادرار کمک کرده و به این ترتیب باعث پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه خواهد شد.
بهترین آب برای سنگ کلیه
بهترین آب برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه و در مرحله بعدی دفع سنگ کلیه آب طبیعی و سالم چشمه های کوهستانی است چرا با دارا بودن عناصر معدنی طبیعی باعث ایجاد تعادل در الکترولیت خون شده و سپس به دفع سنگ و رسوبات کلیه کمک می کند ، فراموش نکنید که آب معدنی طبیعی عاری از هرگونه مواد افزودنی و مصنوعی می باشد که باعث می شه این روند دیتاکس و سم زدایی نیز در بدن به صورت کامل انجام گیرد
جمع‌بندی
در این مقاله رابطه مصرف آب با سنگ کلیه را مورد بررسی قرار دادیم. متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند که کم آبی بدن، مهم‌ترین علت ابتلای افراد به این بیماری است. همچنین لازم به ذکر است که تاکنون هیچ منبع علمی نتوانسته رابطه‌ای بین نوع آب و سنگ کلیه برقرار کند. به عبارت دیگر میزان سختی آب بر سنگسازی کلیه‌ها تاثیری ندارد.اما می‌توان گفت که نوشیدن آب به اندازه کافی یکی از موثرترین راه‌ها در پیشگیری و درمان بیماری سنگ کلیه است. این بیماری به دلیل بالا بودن غلظت مواد معدنی در ادرار بوجود می‌آید؛ اما شما می‌توانید به راحتی و تنها با آب خوردن، سنگسازی را در کلیه‌های خود کنترل کنید.