by محمد راد | مرداد 7, 1400 | کرست و تغذیه سالم
برای تقویت سیستم ایمنی چی بخوریم؟ نکته مهم درباره مکمل ها و کوید ۱۹(COVID-19) هیچ مکملی برای پیشگیری یا درمان بیماری‌ها نیست. مهم است که بدانید با همه گیری ویروس کووید ۱۹ در سال ۲۰۱۹، هیچ مکمل، رژیم غذایی، یا تغییرات سبک زندگی نمی‌تواند به اندازه فاصله فیزیکی یا...
by محمد راد | تیر 7, 1400 | کرست و تغذیه سالم
۲۰ باور نادرست تغذیه‌ای مهم نگاه کردن به صفحات مختلف شبکه‌های اجتماعی، خواندن مجله مورد علاقه‌تان، یا بازدید از وبسایت‌های محبوب، شما را در معرض اطلاعات خیلی زیادی درباره سلامتی و تغذیه قرار می‌دهد که خیلی از آنها درست نیستند.حتی متخصصان معتبر این حوزه یعنی پزشکان و...
by محمد راد | خرداد 10, 1400 | کرست و تغذیه سالم
در روز چقدر قهوه بخوریم؟ منابع آنجاست آن در بدن می باشد مطالعات نشان داده است افرادی که میزان مصرف قهوه آن ها بیشتر می باشد کمتر به بیماری هایی نظیر دیابت و اختلالات عصبی و بیماریهای کبدی دچار میشود، با وجود اینکه نوشیدن قهوه برای بدن ممکن است اثرات مثبت بسیار زیادی...
by محمد راد | اردیبهشت 10, 1400 | کرست و تغذیه سالم
بهترین غذاها برای رژیم غذایی کم خونی کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز نداشته باشید ، یا تعداد گلبول های سالم خون کم باشند، در این مواقع فرد دچار کم خونی میشود، بیماری کم خونی می تواند با دلایل مختلفی در بدن افراد به وجود بیاید ، که...
by محمد راد | اردیبهشت 6, 1400 | کرست و تغذیه سالم
روزه گرفتن با آب یا رژیم فستینگ چیست؟ روزه گرفتن با آب ، یعنی شما همانند یک فرد روزه دار از خوردن و آشامیدنی هرچیزی خودداری می کنید به جز نوشیدن ، آب !!! یکی از مفید ترین و موثرترین انواع گرفتن روزه برای سلامتی این سبک روزه گرفتن است که بسیار ریشه تاریخی دارد، فرض...
