مجله سلامت آب معدنی کرست

مواد غذایی برای سلامت کبد رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که نشان داده شده است به بهبود آنزیم های کبدی، محافظت در برابر تجمع چربی و کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. کبد مسئول فرآیندهای بدن از تولید پروتئین،...

دانشمندان چه مکمل های غذایی برا ی افزایش طول عمر پیشنهاد می کنند ؟ افزایش طول عمر یکی از بزرگترین دغدغه های بشر در کل دوران ها بوده است، و همواره بر این تلاش بوده است تا با روش های مختلف طول عمر را افزایش دهد ، بهترین راه برای افزایش طول عمر در واقع کمک به بدن است که...

بهترین جایگزین قند و شکر در این مقاله قرار است به شما جایگزین هایی به جای قند و شکر معرفی کنیم پس ، دفعه بعد که می خواهید کمی شیرینی به غذا یا نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه کنید، ممکن است بخواهید شیرین کننده مورد استفاده خود را با دقت بررسی کنید. برای شروع از شیرین...

علائم و درمان کمبود ویتامین D کمبود ویتامین D با انواع سرطان ها از جمله پروستات، مولتیپل میلوما، کولورکتال و سرطان سینه مرتبط است. چندین مطالعه نشان داده اند که سطح ویتامین D با مرگ و میر سرطان رابطه معکوس دارد، حتی در دوران کرونا افرادی که میزن ویتامین دی خون ان ها...

منابع غذایی حاوی ویتامین E :خوراکی های سرشار از ویتامین ئی   ویتامین E، یک ماده مغذی حیاتی، نقش مهمی در حفظ عملکردهای فیزیولوژیکی متعدد و حمایت از سلامت کلی بدن ایفا می کند. ویتامین E که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی خود شناخته شده است، به محافظت از سلول ها در...

بهترین جایگزین آب چیست؟  شما در طول روز چند لیوان چای می‌نوشید؟ به نظر شما آیا می‌توان در طول روز به جای آب، چای نوشید؟ برخی از افراد به دلیل علاقه زیادی که به خوردن چای دارند؛ حتی در گرم‌ترین ایام سال نیز به سراغ نوشیدن آن می‌روند. همچنین گروهی دیگری نیز هستند که به...

آیا خوردن آب قبل از خواب مفید است؟ برخی افراد قبل از خواب یک لیوان آب می نوشند تا در طول شب هیدراته بمانند. اما محققان این سوال را مطرح می کنند که آیا نوشیدن آب قبل از خواب اصلا مفید است یا خیر؟  شما باید هر روز آب بنوشید تا بدنتان به درستی عمل کند و دچار علائم کم آبی...

بایدها و نبایدهای تقویت و سلامت روده رژیم غذایی سالم و تامین منابع مورد نیاز بدن تاثیر زیادی بر سلامت اعضای بدن به خصوص دستگاه گوارش  دارد. سلامت روده ها به عنوان بخش مهمی از بدن تحت تاثیر غذایی که می خوریم است. در این قسمت نکات مهم برای سلامت روده را به شما می‌گوییم...

خواص گوشت گوساله برای بدن و سلامتی گوشت گوساله، گوشتی که از گوساله‌های جوان به دست می‌آید، از دیرباز در سنت‌های مختلف آشپزی در سراسر جهان یک خوراکی لذیذ بوده است. گوشت گوساله که به دلیل بافت لطیف و طعم ملایمش شناخته شده است، اغلب با غذاهای لذیذ پیوندی محکم دارد به...

خواص جعفری که نمیدانستید جعفری با نام علمی Petroselinum crispum یکی از محبوب ترین گیاهانی است که در غذاهای مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. جعفری که به خاطر طعم لطیف و رنگ سبز پر رنگش مشهور است، چیزی بیش از یک چاشنی غذا است ، خواص جعفری برای سلامتی به...

فواید و خواص نان خمیر ترش برای بدن نان خمیر ترش در سال های اخیر محبوبیت دوباره ایی را تجربه کرده است، اما ریشه های آن به هزاران سال قبل از تمدن های باستانی باز می گردد که برای پخت نان به تخمیر طبیعی متکی بودند. در واقع بیش از یک روند آشپزی، خمیر ترش به دلیل طعم غنی،...