فواید نوشیدن آب معدنی و رفع خستگی

اگر بدن شما در طول روز اغلب احساس خستگی می کند با درصد بسیار بالایی می توان احتمال آن را از عدم وجود منابع آب کافی در بدن دانست در واقع خستگی یکی از اولین نشانه های کم آبی در بدن است یعنی یکی از فواید نوشیدن آب معدنی رفع خستگی بدن و عملکرد مثبت آن است.

در یک آزمایش که در کشورهای اروپایی برگزار کرد دانشمندان دریافتند که نوشیدن تقریبا سه لیوان  آب قبل از وعده های غذایی می تواند کمک شایانی به کاهش اشتها نمایند، و از این رو یکی از فواید خوردن آب کاهش وزن قلمداد می شود دلیل علمی این پدیده آن است که هنگامی که بدن شما به میزان فراوان آب می نوشد میده از آب پر می شود و گرایشی به خوردن مواد غذایی بیشتر نشان نمی دهد به علاوه خوردن این میزان آب سبب می‌شود که چربی های بدن سوزانده شود و سلولهای چربی از میان برود. لذا یکی از فواید خوردن آب را می توان حذف سلول های چربی در بین شکم، پهلو ها و… دانست که موجب تناسب بدن و رسیدن به وزن ایده ال می شود،تناسب اندام نیز از نکات کلیدی در نوشیدن آب معدنی و فواید آن میباشد که برای کم کردن وزن نباید از آن غافل شد .